كيف تنجح في الحياة ؟ ( 05 نصائح من ذهب لتنجح في حياتك )

‏ كيف تنجح في الحياة العملية،

التشابك بين الأفكار والأهداف المتعددة مثل الكتابة والتمرين وقراءة المزيد من الكتب والحفاظ على الاستيقاظ مبكرًا وما إلى ذلك، يعتبر من الأشياء الشاقة التي يمر بها الإنسان، والتي غالبًا ما ينتهي الأمر بتأجيل معظم الأعمال والفشل في الانتهاء منها.

دراسات لتنفيذ أفكارك بنجاح

في عام 2003، قامت شينا اينجار – أستاذة علم النفس وأستاذة في كلية كولومبيا لإدارة الأعمال – بإجراء دراسة مكثفة على 800 ألف موظف، للتحقيق في الآثار التي نتجت عن إضافتها للمزيد من خيارات الاستثمار على مشاركتهم في خطط توفير التقاعد.

وفي نهاية فترة الدراسة، قام الباحثون بتجميع البيانات وتخطيط النتائج للإجابة على السؤال؛ هل سيشارك المزيد من الموظفين في خطط توفير التقاعد إذا تم إتاحة المزيد من خيارات الاستثمار لهم؟ وكنا نتوقع أن تكون الإجابة هي “نعم”، ذلك أن المزيد من الخيارات هو الأفضل. ولكن اكتشف الباحثون أن إضافة المزيد من خيارات الاستثمار، قلل من احتمالية مشاركة الموظفين في خطط توفير التقاعد. فمقابل كل 10 صناديق مضافة إلى مجموعة الخيارات، ينخفض ​​معدل المشاركة بنسبة 2 في المائة.

في الواقع فكثير من الخيارات غالبًا ما يؤدي إلى قرارات أقل بشأنها، وبالمثل كلما زادت الأفكار والأهداف التي نتابعها، قل احتمال متابعة جميعها.

وهناك تفسيرات أخرى للسؤال “لماذا فشلنا في إنهاء ما نبدأ؟”؛ على سبيل المثال فقد يكون ذلك بسبب قلة الوقت والخوف من الفشل، أو بسبب التشتت بين الخيارات المتعددة التي تستنزف الطاقة وتنخفض الإثارة نحوها بعد بدء مشروع جديد.

لتنفيذ أفكارك بنجاح اليك 5 أشياء يجب اتباعها

وفيما يلي خمس طرق مختلفة تساعدك على إنهاء كافة مهامك وأفكارك مهما بلغ عددها:

1.تحديد مواعيد نهائية قصيرة

كلما استغرق الأمر وقتًا أطول لإكمال مهمة ما؛ كلما زاد احتمال وقوعنا ضحية “قانون باركنسون”، الذي ينص على أن العمل يتسع لملء الوقت المتاح لإنجازه. وعلى سبيل المثال، إذا كان لديك أسبوع واحد لإكمال مهمة تستغرق ثلاث ساعات، فوفقًا لقانون باركنسون فستزيد المهمة من التعقيد وتستمر في التراجع طوال مدة الأسبوع. ولعل أفضل طريقة لمكافحة هذه المشكلة هي تحديد مواعيد نهائية قصيرة تضطرك لإنهاء المهام في إطار زمني قصير.

قم بإنشاء قائمة بمهامك اليومية ولاحظ الوقت الذي تستغرقه لإكمال كل مهمة منها، ثم قم بتقليل الحد الزمني لكل مهمة إلى النصف، مع الالتزام بإنهاء كل مهمة في المواعيد المحددة لها.

2. استخدم قاعدة 80/20

تقترح قاعدة 80/20 أن عشرون في المائة من ما تفعله يساهم في ثمانين في المائة من النتائج التي تحصل عليها. وبعبارة أخرى يمكن تقسيم كل مهمة إلى أنشطة تقع إما في مجموعة العشرين أو الثمانين في المائة.

على سبيل المثال، إذا كان هدفك هو ممارسة المزيد من التمارين وفقدان الوزن، فهناك بعض التمارين، وهي عشرون في المائة، مثل سباقات السرعة العالية التي ستساهم بشكل كبير في إنقاص الوزن أكثر من غيرها. أما نسبة الثمانين في المائة، فهي لتمارين مثل التمدد. والمفتاح هو تجربة واكتشاف وتركيز وقتك وطاقتك على أنشطة عشرين في المائة التي تحقق أكبر عوائد، وبهذه الطريقة يمكنك إنجاز المزيد من المهام من خلال القيام بأشياء أقل وفي وقت أقصر.

3. ثق في نفسك

في كثير من الأحيان نتردد في اتخاذ إجراءات بشأن الأفكار التي تدور في عقلنا، بسبب الخوف من الفشل والرفض والشك في النفس. ويتم قضاء ساعات لا تُحصى في البحث والتخطيط لاتخاذ إجراء معين، ولكن عندما يحين وقت السفر نبقى على متن القارب ونفشل في متابعة خططنا.

في كتاب “بلينك: قوة التفكير بدون تفكير (مسموع)” للصحفي والمؤلف المشهور عالميًا مالكولم جلادويل، يقدم قضية قوية وهي أنه في كثير من الأحيان الأحكام المفاجئة التي تتم في غضون ثوانِ، تؤدي إلى قرارات أفضل من تلك التي تحصل عليها عندما تكون حذَرًا وتخطط بدقة.

وفي المرة المقبلة، عندما تكون غير متأكد مما يجب فعله بعد ذلك أو كيفية القيام به، ثق في غريزتك واتخذ إجراءً بشأن الفكرة الأولى التي تخطر على بالك لأنك ستكون على الأرجح في المسار الصحيح.

4. طوّر عادة الانتهاء

لقد أتقن العديد من الناس فن البدء لكن القليل منهم اهتم بتطوير عادة الانتهاء؛ فالبداية أسهل من الانتهاء ولكن الجزء الأكبر من النتائج التي نسعى إليها تقع عند خط النهاية. وعملية بناء عادة الانتهاء هي مثل أي عادة أخرى. أولًا تبدأ صغيرة مع توقعات معقولة لكم من الوقت سيستغرق لتشكيل العادة، وبعد ذلك يمكنك إجراء تغييرات صغيرة على بيئتك لتسهيل إنهاء كل ما تريد القيام به.

5. ممارسة الانسحاب

الأشخاص الأكثر إنتاجية وناجحًا، يتخلون عن أهدافهم طوال الوقت، فهم يعرفون فقط متى يريدون الانسحاب. والجانب الإيجابي من الإقلاع عن التدخين مثلًا هو أنك تعيد توجيه الوقت والطاقة المهدرة على فكرة أو هدف غير مثمر نحو مغامرة أخرى جيدة.

وإذا كانت تكاليف متابعة فكرة ما تفوق الفوائد على مدى فترة من الزمن، فربما حان الوقت للتفكير في تقليل خسائرك. وعلى الرغم من أنك قد تتأذى في البداية، لكن في نهاية المطاف ستوفر المزيد من الوقت للتركيز على أفكار أفضل.

شاهد ايضا

•  التدمير الذاتى وكيف تتغلب عليه بطرق بسيطة
•  تنوى الإنتقال إلى بلد أخر إذا اليك هذه التعليمات احرص عليها
•  تحديات المستقبل وكيف تعلمى طفلك مهارات التحدى
•  طرق بسيطة نخلصك من الإسراف وتعلم الإدخار من الراتب
• تهوى الفن وتعشقه وتريد أن تتعلمه وتتقنه تابع هذه الخطوات البسيطة

وأخيرشاهد فيديو عن

‏ كيف تنجح في الحياة العملية،

 كيف تنجح في حياتك الدراسية ؟

 ( 05 نصائح من ذهب لتنجح في حياتك )

للمشاهدة باليوتيوب اضغط هنا

المصادر : Personal Development | SkillsYouNeed personal,Retrieved 8-1-2019. Edited, Personal development - Wikipedia wikipedia,Retrieved 8-1-2019. Edited, 10 Tips for Personal Self Development - Matt Morris mattmorris,Retrieved 8-1-2019. Edited,

مجلة الأستاذ للمنوعات

لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل

اضغط هنا

سمات القائد وهل تؤثر سمات الوجه على عملية اختيار القادة ؟!

صفات القائد الناجح

 في عام 2008، دعا عالم النفس السويسري “جون أنطوناكس” مجموعة من أطفال المدارس بالمختبر الخاص به، حيث كان عليهم أن يتخيلوا وكأنهم علي متن سفينة برحلة بحرية، كما طُلب منهم أن يختاروا قبطانًا لها، ومن ثم أظهر لهم صورتين إحداهما “لباراك أوباما”، والأخرى “لهيلاري كلينتون”، وهما من أوائل المرشحين الديمقراطيين لرئاسة الولايات المتحدة.

سمات القائد وهل تؤثر سمات الوجه على عملية اختيار القادة ؟!

ومع ذلك، لم يتعرف أحد على أسمائهم أو وجوههم، ولاسيما أطفال المدارس في سويسرا، إنما ما حدث أن قام الشباب باختيار “أوباما” قبطانًا بأغلبية ساحقة، ولكن هل من الصعب تفسير هذه النتيجة؟!

من ناحية، كنا نتوقع من الأطفال أن يختاروا “أوباما”؛ بكل بساطة لأنه الرجل، حيث أن الصورة النمطية لقبطان البحر هي أن يكون من الذكور، ومن ناحية أخرى ربما توقعنا أن يقع الاختيار على “كلينتون” بملامحها الأوروبية المألوفة.

بعبارة أخرى، فإن كلا من العرق والجنس من المتغيرات المتضمنة الداخلة بهذه التجربة.

كرر “انطوناكس” التجربة هذه المرة باستخدام صور لـ57 مُرشح، ولكن بالانتخابات البرلمانية الفرنسية. لذا، لم يكن أي منهم معروف بسويسرا.

على أي حال توقع طلاب المدارس الفائز في الانتخابات بنسبة 71٪، وعندما طُلب من البالغين أن يفعلوا الشيء نفسه حصلنا على نفس النتائج؛ وذلك يشير إلى أن الكبار والأطفال قد يستخدمون نفس عمليات صنع القرار في اختيار قادتهم.

يُظهر تقرير عن أحكام القدرة على القيادة بعض الأنماط المثيرة للإهتمام؛ فعندما يطلب الباحثون من الناس التنبؤ بأي من الشخصين المرشحين قد يفوز بالانتخابات بمجرد النظر إلى صورهم فقط، أظهرت النتائج ما يلي:-

الأنماط المثيرة للإهتمام

– الأفراد بحاجة لجزء صغير من الثانية لعمل تنبؤات دقيقة.

– هناك اتفاق واسع النطاق حول الشخص الذي يبدو وكأنه القائد.

– يتم الحصول على نتائج مماثلة لهذه التجربة حتى مع اختلاف الثقافات.

– يصدر الأطفال وكبار السن أحكامًا قيادية مشابهة جدًا.

وتشير هذه البيانات إلى أنه لدينا آليات فطرية لاستنتاج قدرة الشخص على القيادة من خلال النظر لملامح وجهه.

في الواقع، يمكننا جمع كل أنواع المعلومات المفيدة عن الأشخاص من خلال النظر إليهم، على سبيل المثال، يمكننا الحكم على القوة البدنية، والصحة العامة لشخص بدقة من خلال النظر في وجهه؛ فنحن أيضًا إلى حد معقول نجيد التمييز إن كان الشخص أمامنا منفتح أم لا، حيث تستند هذه الصفات كلها على ما يُعرف بالتناظر الوجهي، وهو مؤشر صادق للتنوع الجيني، وقوة جهاز المناعة.

بصفة عامة، نجد أن الأشخاص ذوي الوجوه المثالية أكثر جاذبية.

بالرغم من ذلك، فإن الحكم على الناس بالنظر لوجوههم وحدها قد يضللنا، ذلك أننا نميل إلى افتراض أن الأشخاص الجذابة هم أيضًا أشخاص أذكياء -يُسمى ذلك بتأثير “الهالة”- وهذا يعني أننا لسنا جيدين في الحكم على مدى ذكاء الأشخاص الجذابين.

من جانب آخر، نحن أفضل بكثير في التنبؤ بمدى ذكاء الأشخاص الغير جذابة!؛ لذلك يجب أن تكون هناك إشارات أخرى بوجه الشخص توحي بالذكاء، ولكننا نتجاهلها في حالة الأشخاص الوسيمين.

ليس من المؤكد كيف تكون ملامح الوجه التي يمكن اتخاذها كدلالة على وجود سمات القيادة بالرغم أن مثالية الوجه من المُحتمل أن تكون إحدى هذه الدلالات.

السؤال المهم حقًا هو: هل ذلك سيساعدنا حقًا على اختيار الأشخاص الذين سيكونون قادة جيدين؟!.. والجواب “لا” على الأقل ليس في المجتمع الحديث، فالوجه المميز قد يشير إلى ارتفاع نسبة اختيار الشخص إلى المناصب القيادية -فضلًا عن ارتفاع دخلهم- ولكن لا يستطيع التنبؤ بمدى فاعلية هذا الشخص الفعلية كقائد.

لماذا إذن؟ هل نختار القادة على أساس ملامح الوجه، والتي لا تكون فعّالة في التنبؤ بإمكانية الفرد وقدرته على القيادة؟!

التطور هو أحد الأسباب؛ ففي الواقع قد تدل ملامح الوجه على حسن القيادة كما كان يحدث حدود مجتمع جماعات الصيادين، حيث يكون الهدف هو تنظيم مجموعات صغيرة لتحقيق أهداف محددة، وقد يكون هذا صحيحًا في الحياة الحديثة أيضًا إذا كنا نختار قبطان فريق كرة القدم للهواة، أو رئيس أحد اللجان في العمل، فإن القدرة على التحمل، وامتلاك المهارات الإجتماعية هما على الأرجح أهم سمتين للقيادة الفعّالة، إضافة إلى أننا جيدون جدًا في تمييز تلك الصفات في وجوه البشر.

ويعتقد أنطوناكس أن “نظرية القيادة” قد تأتي أيضًا من خلال عملية تعُرف باسم “نبوءة تحقيق الذات” ؛ فنحن ننجذب بشكل طبيعي إلى أنواع معينة من الوجوه، ويفسر أنطوناكس ذلك بقوة الإشارة، الانبساط، والكفاءة؛ ثم نقترب من هؤلاء الناس، لننقل توقعاتنا إليهم بشكل صارم، فيتحملون بدورهم تلك السلوكيات، ومانتوقعه منهم.

من خلال الدراسات التي عرضناها الآن، طُلب من الناس إصدار أحكام القيادة على أساس الصور، وذلك على غرار ما يحدث بالحياة الحقيقية؛ فنحن نصدر أحكام مفاجئة على الأشخاص الآخرين ليس فقط على أساس ملامح وجوههم الثابتة، ولكن من لغة جسدهم المتغيرة أيضًا.

وتبين البحوث أن لغة الجسد الصحيحة، والمهارات الإجتماعية يمكن أن تتغلب على ملامح الوجه في إصدار الحكم علي الأشخاص .

إذا كنت تطمح إلى منصب القيادة، هناك القليل يمكنك القيام به بوجهك إذا لم يكن لديك بالفعل “مظهر جيد”، كما يمكنك أيضًا تعلم لغة الجسد، والمهارات الاجتماعية، فهناك الكثير من الكتب التي تساعدك ذاتيًا في الكشف عن أسرار هذه اللعبة.

فالأشخاص الذين يتمتعون بالكفاءة العالية بدون امتلاك “وجه القائد” يصعدون إلى أدوار قيادية مع أن ذلك يتطلب منهم الكثير من العمل الشاق، إلا أنه بالأخير لا يمكن الاعتماد بشكل رئيسي على المظهر الجيد وحده!.

شاهد ايضا

• أسرع طريقة للوصول إلى القمة وتحقيق النجاح
• تبحث عن الشفاء الذاتى ...اليك هذه التقنيات الفعالة 
•  غير أفكارك ومعتقداتك واتجه الى طاقة القلب
• تشعر بالإجهاد الصحى والتوتر العصبى اليك هذه الطرق الفعالة 
•  نفايات نفسية فى عالمنا البشرى تخلص منها

لمشاهدة فيديو عن 

صفات القائد الناجح

للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة

للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.

صفات القائد الناجح

اضغط للمشاهدة

مجلة الأستاذ للمنوعات

إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.

المصادر 

Do You Have the Face of a Leader? | Psychology Today psychologytoday,Retrieved 17-1-2019. Edited, The Face of Leadership: How CEOs' Facial Appearance ... in,Retrieved 17-1-2019. Edited, Looking Leadership in the Face – Association for ... psychologicalscience,Retrieved 17-1-2019. Edited,

مجلة الأستاذ للمنوعات

 

لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل

اضغط هنا