‏إظهار الرسائل ذات التسميات الحالة النفسية. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات الحالة النفسية. إظهار كافة الرسائل

فائدة تنظيم الوقت فى حياتنا

ديسمبر 08, 2025 أضف تعليق

فائدة تنظيم الوقت فى حياتنا


فائدة تنظيم الوقت

للوقت فوائد مهمة فعندما تبدأ يومك ولديك تصور عن ماتفعله اليوم يكون لديك القدرة على ادارة وقتك وعلى المستجدات التى تطرأ او تحاول تعرقلك
فوجود برنامج يومى منظم ومحدد ستعرف وقتها انك ترتدى نظارة جيدة ترى بها انك عندك مساحات جيدة لكى تدير وقتك على النحو الافضل فتجد فى ذلك الحماسة والهمة
فى اخر اليوم اسال نفسك هل ادرت وقتى اليوم ادارة ناجحة اذا كان نعم فمعنى ذلك انى ناجح كمدير لتحقيق هدفى واما لا فاين الخلل لكى اتجنبه غدا . 

لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل

اضغط هنا

التفكير المجرد صفة من صفات العقل البشرى

ديسمبر 08, 2025 أضف تعليق
التفكير المجرد صفة من صفات العقل البشرى


التفكير المجرد صفة من صفات العقل البشرى
يمثل التفكير حول التفكير فوق المعرفى
القدرة على معرفة حدود مانعرف ومالانعرف ويجسد هذا قدرتنا على تخطيط منهجيات متطورة فى بناء معلومات جديدة واعادة انتاجها والتفكير فوق المعرفى يعنى ان يصبح المرء اكثر ادراكا لافعاله ولتاثيرها على الاخرين وعلى البيئة .
من المثير للاهتمام انه ليس من الضرورة ان يصل جميع الناس مستوى العمليات المنهجية فقد خلص عالم النفس الروسى الكساندرلوريا الى ان الكبار لايفكرون جميعهم بطريقة فوق معرفية . ان السبب المرجح هو اننا لانعطى انفسنا فرصة للتأمل فى تجاربنا . بل ان الطلاب غالبا مالايتوقفون بعض الوقت ليسألوا انفسهم لماذا هم يفعلون ومايفعلون .
اذ نادرا مايسألون انفسهم عن استراتيجتهم التعليمية او يقيمون كفائتهم فى الاداء . 


تحكم فى امور حياتك وكن مديرا جيدا لحياتك الخاصة والعامة

ديسمبر 08, 2025 أضف تعليق

تحكم فى امور حياتك وكن مديرا جيدا لحياتك الخاصة والعامة

 فكرة جديدة

فكرة جديدة يارب تعجبكم لبداية كلام فى اى موضوع تعالو نتكلم عن ذاتنا
ايه هى الذات وهى ذاتنا ذى قميصنا نخلعه وبعدين نلبسه طبعا لا
كل واحد فينا بتيجى له فرصة مننا من ينتهزها ومنا من يخسرها
منا من سيبقى مكانه بعدم تحقيقه لذاته ومنا من يسير بخطى لتحقيق ذاته
معنى كدا لازم نتحكم فى ذاتنا علشان نوصل لنجاحنا
ماهو لازم نفهم انك بتعيش فى دنيا ولازم تتاقلم مع كل مافيها ولابد ان تفعل بالحياه مثل الحاوى الذى يلعب بالكرات الثلاثة ولاتقع اى كرة منه
عملك منزلك حياتك الشخصية
نقدر بقى نتحكم فى امور حياتنا على مستوياتها كلها هو ده التحكم فى الذات
ناس كتير بتتحمل المسئولية وكمان بتتحملها بطيب خاطر ومنهم لانه مش قادر يقول لا
وياريت منفتكرش ان طالما انت مشغول طول الوقت يبقى معنى كدا تسير فى طريق صح
فمن الممكن انك دون المستوى
يبقى لازم وقتها تنظم وقتك وتنظم حياتك مرة تانية لانك تعمل والفائدة قليلة
ده معنى تنظيم الذات
او انك تحت ضغوط اما مادية او صحية تجعلك تعمل ولكن دون حماسة
فياريت نجلس نفكر ننظم ندير امورنا
      

ماذا تفعل لو علمت انك ستموت بعد سنة ؟

ديسمبر 08, 2025 أضف تعليق
ماذا تفعل لو علمت انك ستموت بعد سنة ؟


سؤال صعب وفيه نوع من التشاؤم والالم يعنى تعرف انك هتموت بعد 365 يوم لو سنة بسيطة ولو كبيسة 366 يوم ماهو اليوم وقتها هيفرق .
طيب هلحق اعمل ايه اكيد هتقعد تفكر فى حاجات كتير ايه ال هلحق اعمله علشان اسرتى ومين احبى ال زعلته ولازم اصالحه ومين اقاربى ال لازم الحق ازورهم وهل قبل كل شيئ رضيت ربى بعبادتى له
رضيت ابى وامى هل حققت معقول الحق اعمل كل ده .
هتلاقى نفسك محتاج تعمل اشياء كثيرة وبتسابق الوقت لكى تنجزها منا الكثير هكذا يؤجل ويؤجل ولا يسابق الوقت الا فى حالات الطوارئ لما لاتجعل حلمك كحالات طوارئ لاتضيع وقتك
               نتشرف بكم دائما ونتمنى دعمكم لنا على مدونتنا 
    

لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل

اضغط هنا

10مفاتيح للسعادة اليومية لا تجعلها تفوتك

ديسمبر 08, 2025 أضف تعليق
مفاتيح السعادة اليومية لا تجعلها تفوتك


تتكون حياتنا اليومية من عدد مختلف من الخيارات، مثل أننا نختار وجبة الإفطار، نختار الثياب الذي سوف نرتديه، إختيار الكلام الذي تتحدث عنه، ،،،
إلخ . ولكن ننسي أحياناً الطريقة التي نشعر بها . نحن أحياناً يمكن أن نصبح رهينة لظروفنا ولكن يجب أن نختار بأن نكون أحرار . قد يعتقد الكثير أن كمية المال التي تحصل عليها هي مقياس نجاحك ولكن اليوم نحن نتحدث معكم عن معني أعمق وهو السعادة . تخلق أفكارنا الطريقة التي نعيش بها  .لذلك يجب أن تركز علي الأفكار التي تزيد الطاقة العاطفية .
مفاتيح السعادة اليومية :
1.كن صديقاً لعواطفك :
يجب أن تحدد بضع دقائق كل يوم  للجلوس بهدوء مع عدم وجود أي إنحرافات يمكن أن تشتت تفكيرك وذلك للتركيز علي نفسك . حاول متابعة إيقاع التنفس وملاحظة ما هي الأفكار والمشاعر التي تسيطر علي إهتماماتك والسماح لها بالإرتفاع في ذاكرتك. وبمجرد أن يهدأ عقلك تخيل بأن هناك فقاعة تهب من بعيد وتنجرف إلي أعلي حتي أنها لفت إنتباه ربما يصبح التنفس أعمق وأبطأ الأن . حاول أن تسمح لنفسك أن تغرق في هذا الشعور بالهدوء لبضع لحظات والتواصل مع نفسك .
وتذكر بان الأفكار والعواطف يمكن أن تكون أفضل أصدقائك . فهي تلعب دور مهم في تحديد مواقفك التي تتاخذها كل يوم . وتصبح أفكارنا مثل المغانطيس تجذب لنا الأمور الجيدة وتبعد الأمور السيئة .
2. تطوير ممارسة الإمتنان :
عند الإستيقاظ أو قبل الذهاب إلي النوم، حاول وضع قائمة من افضل 10 أشياء تمتن لها. سوف تتفاجئ بأنك توقظ حواسك وتقوم بتقدير الأشياء الصغيرة التي تحدث في حياتنا وتساهم في تحقيق السعادة لنا .
إليك مجموعة من الأمثلة  للأشياء التي  تشعر بالإمتنان لها :
سماع صوت الطيور في الصباح .
الحصول علي ليلة نوم جيدة .
سرير مريح .
الشعور أنك بصحة جيدة .
تناول كوب من القهوة الطازجة في الصباح .
عناق أفراد أسرتك وإلقاء ” صباح الخير ” عليهم .
منظر طبيعي رائع من الأشجار والشمس .
 الوصول للعمل بعيداً عن زحمة المرور .
 الإبتسامة في وجه شخص غريب .
 تجهيز الطعام المحبب لديك .
قم بتجهيز دفتر صغير بالقرب من السرير  بحيث فور الإستيقاظ أو قبل النوم العمل علي تدوين الأمور التي تمتن لوجودها معك  والأفكار التي ترافقك بإستمرار . حتي أنك يمكنك تدوين  التفكير في صديق عزيز لم تره منذ أشهر فالمشاعر تجربة مهمة بالغة التقدير والإحترام . يمكنك في بعض الأحيان الإمتنان للأحداث التي ترغب أن تكون موجودة معك في المستقبل .
3. التواصل مع الطبيعة :
يمكنك الخروج حتي ولو خمس دقائق خلال إستراحة الغذاء للبحث عن رقعة خضراء وخلع حذائك للوقوف بداخلها بشكل مستقيم والعمل علي التصور والشعور مع اخذ نفس عميق لكي تتدفق الطاقة بداخلك. عند التركيز علي التنفس والشعور بدفء الشمس علي وجهك وأغاني الطيور تزيد من الشعور بالسعادة وتخلق إتصال بين العقل والجسد والروح .
4. ممارسة التمارين الرياضية :
ظهرت الكثير من الأحاديث في الأونة الأخيرة عن أنه إذا قمت بممارسة التمارين الرياضية لمدة 7 دقائق في اليوم يمكن أن تصلح كل شئ  وذلك وفقاً للتقارير صحيفة نيويورك تايمز . تمتلك ممارسة التمارين الرياضية أثر عميق علي الشعور بالسعادة، فهي تشكل إستراتيجية فعالة للتغلب علي الإكتئاب. عند إجراء دراسة علي مرضي الإكتئاب وجدت بأنه مع ممارسة التمارين الرياضية لاحظ الدارسون أن هناك زيادة ملحوظة في مستويات السعادة لديهم . وذلك لأن التمارين تساعدك في تحقيق الإسترخاء وزيادة قوة الدماغ وتحسين صورة الجسم بمعني فقدان الوزن الزائد .
5.  الإبتسامة :
الإبتسامة الصادقة نفسها يمكن أن تشعرنا بالسعادة فهي فعالة أكثر لأنها تزيد من الأفكار الإيجابية. كشفت دراسة في ولاية ميتشغان أن موظفين خدمة العملاء الذين يقوموا بالإبتسامة المزيفة علي مدار اليوم تسوء حالتهم المزاجية ويرغبوا الإنسحاب من العمل، مما يؤثر علي الإنتاجية . لكن العمال الذين يبتسموا نتيجة زراعة أفكار إيجابية عملت علي تحسين مزاجهم  .وبطبيعية الحال فإن الإبتسامة الحقيقة تزيد من الشعور بالسعادة .
6. التخطيط لرحلة :
عندما تقوم بالتخطيط لقضاء رحلة أو مجرد إستراحة من العمل يمكن أن تحسن الشعور بالسعادة لدينا . وقد أظهرت دراسة في دورية البحوث التطبيقية تمت علي 19 شخص أظهرت إرتفاع معدل السعادة عند التخطيط لعطلة والترفيه .
7. الحصول علي قسط كافي من النوم :
نحن نعلم جميعاً أن النوم يساعدك علي التعافي ويساعدنا علي التركيز وبالتالي تصبح أكثر إنتاجية  وهذا أمر ضروري جداً لسعادتك .كشفت بحوث دايجست أن النوم يؤثر علي حساسيتنا إلي المشاعر السلبية . درس فيها الباحثون أن المشاركون كانوا أكثر حساسية لعواطفهم الإيجابية أما الأفراد الذين لم يحصلوا علي قسط كافي من النوم  أدي إلي ظهور مشاعر سلبية لديهم مثل الخوف والغضب .
8. مساعدة الأخرين :
واحدة من أكثر الأمور التي تزيد الشعور بالسعادة، هي أن تحب مساعدة الأخرين . حاول تكريس وقت من حياتك لمساعدة الأخرين من أجل إثراء حياتنا .  وقد بحثت الدراسات في ألمانيا تأثير التطوع علي الشعور بالسعادة . بأن الأفراد الذي أتاحت لهم الفرصة مساعدة الأخرين كانوا أكثر سعادة .
9. قضاء وقت مع العائلة والأصدقاء :
البقاء علي إتصال دائم مع الأصدقاء والعائلة واحد من أهم خمس أمور يجب أن تقوم بها علي مدار اليوم من الأمور المفيدة لك . وثبتت الأبحاث أنه يجعلك تشعر بأنك أكثر سعادة. لأن الوقت الإجتماعي له قيمة عالية للغاية حتي بالنسبة للإنطوائين يزيد معدل السعادة لديهم. وقد وجدت الأبحاث أن الوقت الذي تقضيه مع الأصدقاء والعائلة تحدث فرقاً عظيماً بمدي السعادة .
10.  الخروج في الهواء الطلق :
قضاء وقت في الهواء الطلق يعمل علي تحسين مستوي السعادة لديك . من الأخبار الجديدة لأولئك الأفراد الذين يعانوا من القلق والتوتر أنه عند الخروج في الهواء الطلق من العادات الجيدة بالنسبة لك .حتي لو كان لديك جدول مواعيد مشغول مجرد قضاء 10 دقائق في الهواء الطلق تحدث تأثير رائع علي مستوي السعادة لدينا .
11. تمارين التأمل :
غالباً، ما تؤدي  تمارين التأمل إلي تحسين التركيز والإنتباه إتضح أيضاً أنها مفيدة في تحسين سعادتك . تشير الدراسات أن  قضاء دقائق في تمارين التأمل يزيد من مشاعر التأمل والهدوء والرضا وزيادة الوعي العاطفي. وضحت بأن التأمل المنتظم يمكن أن يؤدي إلي تركيب أسلاك جديدة بشكل دائم في الدماغ ينتج عنها زيادة مستوي السعادة في الدماغ .
12. التوقف عن تخطي الوجبات :
دائماً ما يتحجج الكثير من الأفراد بالإنشغال وبذلك يضطر إلي تجاهل وجبة أثناء اليوم ولكن يجب الحصول علي الوجبة حتي لو كان مجرد طبق سلطة . وذلك لأنه وفقاً لعلم الأعصاب بأن  السكر في الدم يرسل إشارات التوتر في الدماغ . يجب أن تترك وجبات صحية خفيفة بمكتبك بإستمرار .
13.  القيام بشئ مختلف ومحبب لك كل يوم :
حاول أن تبذل قصاري جهدك للقيام بشئ مختلف ومحبب لك كل يوم .مهما كان هذا الشئ كبير أم صغير حاول القيام به بشكل يومي. هذا الإلتزام اليومي يجلب لك المنافع الحقيقة  ويحفزك علي رعاية أفضل بنفسك تزيد من مستوي الشعور بالسعادة .

لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل

اضغط هنا

خمس خطوات لتحقيق هدف النجاح

ديسمبر 08, 2025 أضف تعليق
خمس خطوات لتحقيق هدف النجاح


اولا الحلم 

هل انت واقعى ام تعيش فى الاحلام الحلم مهم ولكن الاجمل ان ياتى يوما لاستيقظ واحقق احلامى ولا اغوص عمرى كاملا فى بحر من الاحلام فكر كيف تحقق حلمك 

ثانيا القرار

اى تغيير لابد له من قرار فلو كنت متكاسل فلابد من اتخاذ القرار اذا كنت تحلم بان تصبح رجل اعمال فقرر الان قرارك هو ان تبتدى اول خطواتك تعلم ابحث لاتيأس من البحث ولا تمل من عدم الوصول للهدف المهم اتخاذ القرار يعنى النجاح ولاسبيل الا النجاح

ثالثا الالتزام 

سألت نفسك هل انت ملتزم بتحقيق ماتريد النجاح هو الالتزام ولن تجد اى رجل ناجح الا وقد وجدته ملتزما فى ادق مواعيده وملتزما فى تفاصيل حياته فالوضى هى الفشل والالتزام يجانبه النجاح 

رابعا الاصرار

الاصرار على النجاح الاصرار الاصرار كلما لابد ان تكررها كثيرا لان اصرارك على تحقيق حلمك معناه انك حتى لو فشلت ستقف قويا صلبا تتعلم من اخطاء الماضى ولا ياتى لك الياس ابدا 

خامسا المثابرة 

ليس المهم ان تجد امامك طريق النجاح او تنبت الزهرة التى زرعتها ولكن المهم المثابرة والرعاية حتى تنمو فالاعتناء بما حققت والمثابرة على ان ينمو نجاحك هو النجاح فاعلم ان الصعود للقمة ليس سهل ولكنه ليس صعب ايضا لكن الاصعب هو البقاء على القمة 

لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل

اضغط هنا

كيف تحدد هدفك فى الحياه

ديسمبر 08, 2025 أضف تعليق
كيف تحدد هدفك فى الحياه


النجاح ليس فقط نجاح مادى او الشهادات اتى حصلت عليها او عدد الاصدقاء
ولكن النجاح هو نجاح متزن هو النجاح فى كل جوانب حياتنا على الصعيد العملى والصعيد العلمى والمادى والاجتماعى والجسمانى فكلذلك مترابط لذا سنبتدى
اولا الجانب الروحانى
وهو الجانب الاهم فى حياتنا فلابد ان تكون علاقتى بالله وايمانى ومبادئى سليمة لانه مهما نجحت دون ان اكون مطمئن قلبيا بالايمان بالله اكون وقتها انسان مضطرب فيجب اولا ان تفكر بعلاقتك بالله لنبتدى فى تحقيق هدفنا
ثانيا الجانب الشخصى
وهو العائلة والعلاقات الشخصية والتعليم والترفيه والراحة فكل هذا يؤثر اما بالايجاب او السلب على المضى نحو تحقيق الهدف الذى نصبو اليه فكيف تكون مثلا علاقاتى بعائلتى مضطربة ويكون لدى التركيز لتحقيق هدفى فحاول من الان تصحيح مسار كل علاقاتى يحيث تكون علاقات قوية تدعمنى
ثالثا الجانب المهنى
الفرق بين موظف ناجح واخر فاشل هو ان الاول يحاول دائما ان يتعلم فيجب ان تتعلم فيما هو جديد فى مهنتك وتكون دائما متجدد نشيط فيها لكى تشعر بالسعادة فى المهنة ولكى تتميز فليس التميز بالرياء او النفاق لمديرى بل بما املكه من تعلم فيها وابتكار
رابعا الركن المادى
كلنا يسعى لكسب قوته وتوفير عيشة كريمة لعائلته فتجد ضغوط الحياه تجعل الشخص يشيخ قبل الاوان يشعر وانه اصبح هذيل يعمل فى ساقية ويجد القليل فقط ليوفر عيشة لعائلته لكن هناك من الاشخاص بايمانه بالله وعزيمته يتخطى كل ذلك ويكب قوته ويتعلم ويحقق هدفه فيجد نفسه وقتها ان دخله المادى يزداد وكلما سعى اذداد الدخل فتجده غير مضغوط
خامسا الصحة
وهو شيئ مهم فكيف لك بالله ان تسعى وتكون لديك الطاقة دون ان تهتم بصحتك فالصحة مهمة لكى اسعى لتحقيق كل ماسبق لابد من المحافظة على صحتى
كما قال رسول الله لمؤمن القوى خير من المؤمن الضعيف
         نتشرف بكم دائما ونتمنى دعمكم لنا على مدونتنا  .

لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل

اضغط هنا

ما هو تعريف الثقة بالنفس؟

ديسمبر 08, 2025 أضف تعليق
ما هو تعريف الثقة بالنفس؟


ما هو تعريف الثقة بالنفس؟ 
في القاموس، تعريف الثقة بالنفس هو "ثقة الإنسان في قدراته وفي صفاته وفي تقييمه للأمور"
وفي علم النفس، يعرّف الإنسان الواثق من نفسه بأنه شخص يحترم ذاته ويقدّرها، ويحب نفسه ولا يؤذيها، ويدرك كفاءاته، ويثق بقدرته على اتخاذ القرارات الصحيحة. بناء على هذا التعريف، يتسم الشخص الواثق بنفسه بالتفاؤل والاطمئنان والقدرة على تحقيق أهدافه وتقييم الأشخاص والعلاقات بصورة صحيحة وفقاً لنظرته لنفسه وتقديره لذاته. 

على العكس من ذلك، نجد من يفتقد الثقة بالنفس متخبطاً في اختياراته، ومتناقضاً في تصرفاته ومتسرعاً في قراراته. بدون الثقة بالنفس، يفشل الإنسان/ة في أبسط المهام الموكلة إليه، ويصاب بالاكتئاب ويدخل في علاقات مسيئة أو مهلكة بالنسبة له.

 كيف يتكون شعور تقدير الذات؟ 
تقدير الذات والثقة بالنفس يتكون على مدار السنوات – بدءاً من الميلاد وأولى التجارب والانطباعات حول العالم من خلال الأهل ومعاملتهم وأسلوب التربية، وتجارب الحياة المختلفة في الدوائر الأسرية، وفي المدرسة والجامعة، والتفاعل مع الأصدقاء والمعلمين.

 هل هناك وقت مثالي لبناء الثقة بالنفس؟
الوقت الأمثل لبناء الثقة بالنفس هو مرحلة الطفولة، ولكن في الواقع معظم الناس يبنون ثقتهم بنفسهم بعد انقضاء مرحلة المراهقة أو بعد انتهائهم من الدراسة الجامعية. 

يمكنك بناء ثقتك بنفسك وتقديرك لذاتك في أي مرحلة من مراحل حياتك. لن تكون رحلة سهلة ولكنها بالتأكيد ستكون مجزية.  

 ما هي أهمية تقدير الذات؟ 
الثقة بالنفس تساعدك على: المخاطرة المحسوبة وإقامة علاقات إيجابية، والتحرر من قيود الخوف، والتخلص من مشاعر عدم الأمان، والسعي إلى تحقيق أحلامك وأهدافك ورغباتك، واتخاذ قرارات جيدة واختيارات صالحة لك.

 ما هي أسباب انعدام الثقة بالنفس؟
كثرة النقد – خاصة في أول سبع سنوات
السخرية – سواء من الأهل أو المدرسين أو الزملاء أو الأغراب
العقاب البدني أو النفسي – يعمل العقاب على تأكيد مشاعر الذل والخجل والانكسار، ومع تكرار العقاب تزداد البصمة السلبية حتى يصدّق الشخص أنه حقاً "سيء" أو "فاشل" أو "قبيح" أو "غبي".
الإهانة – أيضاً تكرار الإهانة يؤكدها.
الفقر والحرمان.
الفشل أو التأخر في الدراسة.
الثقافة والعادات والتقاليد قد تكون السبب في كراهية الأنسان للون بشرته أو حجم جسده أو ملامحه أو شعره أو صفاته. إذا خرج الإنسان عن المتوقع والمألوف بالنسبة لثقافة مجتمعه وأصبح محط للانتقاد أو محل دائم للسخرية، فقد هذا الشخص تقديره هذاته.

لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل

اضغط هنا

استراجية التفكير من هو المفكر ؟

ديسمبر 08, 2025 أضف تعليق
استراجية التفكير من هو المفكر ؟


استراجية التفكير
من هو المفكر ؟
المفكر هو صانع الافكار والافكار تتحول لتركيز ثم الاحاسيس ثم السلوك والسلوك يؤدى الى النتائج .
فالمفكر هو الشخص الذى يضع الفكرة فى ذهنه وهو الاساس  فى كل شيئ فهو يقرر مايريد ويختار الاسلوب
فالمفكر من الممكن ان يضع فى نفسه افكارا سلبية ومن الممكن ان تكون افكارا ايجابية . افكار سعادة او الم .
اذا فالمفكر مثل الفلاح الذى يضع البذرة فى باطن الارض فلو كنا وضعنا بذرة لوردة ستنبت ازهارا وان وضعنا بذرة لصبار فستحصد منها الصبار.
فان نتائج البذور تكون من غرس البذرة والعناية بها
المفكر هو من يضع هذه البذرة فهل صنفت نفسك من اى نوع من المفكرين انت .
هل افكارك سلبية ام ايجابية .
هل تعلم ان الفكرة السلبية لمدة شهور تصبح كارثة نفسية وصحية واجتماعية .

الفكرة
كل شيئ وجد فى هذه الحياه بدأ بفكرة ثم تحولت الفكرة الى نتائج بسبب الفعل والهدف حتى اصبحت حقيقة ملموسة بين ايدينا فمثلا الطائرات كانت مجرد فكرة فى ذهن الاخوين جويس . وكثيرا من الامثلة مثل الصواريخ والدبابات واللانترنت والكموبيوتر الانترنت الذى جعل العالم مثل قرية صغيرة كل هذه كانت فكرة تبلورت الى حقائق من الفكرة الى الهدف الى الفعل ثم النتيجة .
حتى الافكار السلبية مثل السرقة والكراهية والقتل وكل ماهو محرم هى اساسها فكرة .
فهل سالت نفسك ماهى الفكرة التى تدور بذهنك الان

التفكير
عندما يفكر المفكر فى فكرة معينة اى كانت الفكرة هى ايجابية ام سلبية تتحول معه الى التفكير من كل جهة ويقوم على الفور العقل بتحليل تلك الفكرة ويجعلها افكار وخطوات فيقوم العقل فى البحث فى جميع الملفات الموجودة فى الذاكرة عن جميع الافكار المشابهة التى تدعم الفكرة حتى يحولها الى سلوك وفعل .

استرتجية الفكر الايجابى
سالت نفسك هل تستطيع تغيير الماضى؟
دعنا نفكر فى فكرة سلبية لنا بالماضى ولاحظ تغيرات تحدث لك عند ذكر هذه الحادثة السلبية .
تجد نفسك فى حالة سيئة
ولكن بعد مامر بنا العمر والتجارب مرت امامنا وتعلمنا من الدروس المستفادة فكر فى هذه الحادثة السلبية او الفكرة ستجد ان لها حلول كثيرة جدا
ستجد نفسك مرتاحا انك لو مريت بنفس التجربة ستتخطاها فعلا بطريقة افضل


ومن هنا نفهم ان حتى المحطات السيئة مفيدة فى حياتنا لانها اعطتنا الخبرة الكافية فى المستقبل .

لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل

اضغط هنا

اهميه وجود هدف فى حياتك

ديسمبر 08, 2025 أضف تعليق
اهميه وجود هدف فى حياتك


 اهميه وجود هدف فى حياتى

اولا التحكم فى ذاتى

فعندما يكون لدى هدف استطيع ان اتحكم فى ذاتى وفى كل جوانب حياتى حيث الشعور بانك تتحكم فى حياتك ووقتها يكون لك القوة والمقدرة والمبادرة الجيدة وبذلك تستطيع ان تتخطى كل العقبات التى تواجهك بكل قوة لانه وقتها تكون قادر ان ترى خفية الامور التى لايراها غيرك ووقتها تشعر بالصلابة والتماسك

ثانيا الثقة بالنفس

فبمجرد كتابة اهدافك والسعى فى تنفيذها تجد نفسك عندك ثقة هائلة بقدرتك وثقتك بنفسك تزداد يوما تلو الاخر وتجد النجاح دائما فالواثق من نفسه لايستطيع اى شخص ايقافه عن تحقيق طموحه

ثالثا رقى الذات

فقيمتك هى بما حققت ووقتها تشعر انك تريد ان تحقق لكى تكون موجود فمن يحقق هدفه ويصل اليه تجد احترام كامل ممن حوليه فى تعاملهم معه فكلما حققت كلما ارتقيت وكلما ذادت الثقة وتلاشت العقبات

رابعا ادارة الوقت

فى وجود هدف تجد نفسك ملزما بادارة وقتك بشكل جيد ويكون له قيمة كبيرة عندك وتشعر ان الدقائق والثوانى مهمة
فلا تكون وقتها مثل خص يقول لك هقابلك بعد العشاء وكان من العشاء للفجر وقت بسيط

خامسا الاستمتاع بالحياه

كثير جدا لايحقق هدفه ولايستمتع بحياته دائما متخبط لانه لايكون لديه هدف ووقت يعنى كله داخل فى كله مضطرب دائما وهذا يؤثر سلبيا على كل امور حياته فلا يشهر بمتعة الحياه ويجد الكابة دائما

 طريقة التعامل مع حرامية الوقت.

لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل

اضغط هنا

هل تعرف انواع الاهداف لتحققها ؟

ديسمبر 08, 2025 أضف تعليق
هل تعرف انواع الاهداف لتحققها ؟


انواع الاهداف

اولا هدف قصير المدى

وهو هدف ممكن يكون هدف يومى ياخذنا الى اهداف بعيدة المدى مثل مثلا حضور ندوة علمية او قراءة كتاب او شراء ملابس او اى شيئ ينتهى بانتهاء لحظى ودائما ماتاخذنا اهدافنا قصيرة المدى الى ماهو ابعد فليس معقول مثلا ان يكون هدف حرامى ان يسرق ان على المدى البعيد انه سيكون وكيل نيابة مثلا او شرطى او طبيب والا يوصله هدفه قصير المدى على دخول الجنة اللهم ادخلنا جنتك برحمتك
ولكن على سبيل المثال هدف يومى لطالب ذاكر فى درس اليوم فنجح على طول المدى

ثانيا هدف موسط المدى

وهو الهدف الذى تضعه لنفسك فى مدة محددة اقصاها خمس سنوات لتحقيق هذا الهدف وطبعا بتحقيق الاهداف قصيرة المدى تصل الى تحقيق متوسطة المدى مثلا شخص يكون هدفه فى خلال خمس سنوات ان يملك تاكسى فيسعى ويعمل لكى يشترى التاكسى فيفكر كل يوم لازم اعمل ايه واخر الشهر يكون معى ايه واخر السنه حتى يوصله هذا اخيرا الى هدفه

ثالثا اهداف طويلة المدى


يعنى على راى الدولة الخطة الخمسية ال بيضعها الوزير ولما يتشال يجى وزير بعده ويحط خطة خمسية تانية اصل الاولى وحشة وهكذا طيب المثل ده على ناس متغيرة لكن هل انت متغير خطتك الخمسية مين هيغيرها يعنى اعمل خطة طويلة المدى ومتخفش مش هيجى غيرك يغيرها.

لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل

اضغط هنا

امســـــك حرامى

ديسمبر 08, 2025 أضف تعليق
امســـــك حرامى


امســـــك حرامى

اذا كنت ترى نفسك ممن يؤجل كل شيئ اكتر من ثلاث مرات فلابد ان تقف مع نفسك وقفة جادة وتقول هل الذى اؤجله ليس مهم ام لا ولا تدع مساحة للكسل عندك فلا تماطل وتضيع وقتك
ثم حدد اولوياتك وابتدى بالاهم عندك فالاهم وركز تركيز جيد لانهاء ماتفعله ولا تدعه وتذهب لغيره يعنى متعملش ذى التلميذ يذاكر فى صفحة ثم يزهق يقوم مقلب صفحة تانية وبعدين يتفرج على الصور ثم يترك كتاب ويذهب لغيره ويرجع تانى وبعدين الاخر يقول بكرة بقى انظم نفسى هذاكر ايه
وتعلم ان تقول لا فى ما هو خطأ يعنى ياتى شخص يقول لك تعال نخرج ويعطلك عن هدفك فتحرج ان تقول لا
وخطط يومك تخطيط منطقى فى انهاء واجباتك العلمية او العملية او الاجتماعية حتى لاتدخل متاهة

وكن انسانا اجتماعيا وحاول ان تستفيد من تعاملاتك بما هو مفيد وابعد عن مايضر.

 فائدة تنظيم الوقت

للوقت فوائد مهمة فعندما تبدأ يومك ولديك تصور عن ماتفعله اليوم يكون لديك القدرة على ادارة وقتك وعلى المستجدات التى تطرأ او تحاول تعرقلك
فوجود برنامج يومى منظم ومحدد ستعرف وقتها انك ترتدى نظارة جيدة ترى بها انك عندك مساحات جيدة لكى تدير وقتك على النحو الافضل فتجد فى ذلك الحماسة والهمة

فى اخر اليوم اسال نفسك هل ادرت وقتى اليوم ادارة ناجحة اذا كان نعم فمعنى ذلك انى ناجح كمدير لتحقيق هدفى واما لا فاين الخلل لكى اتجنبه غدا

اتخذ القرار واجعل قرار نجاحك فى يديك

ديسمبر 08, 2025 أضف تعليق
اتخذ القرار واجعل قرار نجاحك فى يديك


هل قررت هل بدات تعال بقى نقرر نبتدى نحقق حلمنا فبعد ان تخطط لحياتك باهداف قصيرة المدى ثم متوسطة ثم طويلة المدى
تعال بقى نقرر نبتدى تكون احلامنا ليست احلام ولكنه قرار ثم فعل وافرح بقرارك لتحقيق هدفك واخبر من يحبوك انك قررت ان تفعل كذا حتى تشعر بدعمهم لك حتى تجدهم دائما يحفزونك فقرر ثم ابتدى وقرر ثم اخبر من حولك ابتدى بتوثيق هدفك وخطط لمستقبلك واسعى جاهدا لتفيذ ذلك فى اطار زمنى محدد ولا تتكاسل ولا تتخاذل وعند وضع اطار زمنى اياك وان تضع وقت غير واقعى لامكانياتك وقدراتك حتى لاتشعر بالصدمة فاعرف امكانياتك اولا ماذا تملك وماتحتاج لامتلاكه اعرف نفسك جيدا وابتدى بصعود سلم النجاح من بداية اول السلالم بخطى واثقة وهمة عالية وكل ذلك بتحلى بالايمان بالله عز وجل والصبر فلن يضيع تعبك واصرارك هباء حتى لو فشلت فى اول خطوة تذكر ان الطفل لايتعلم المشى الا اذا سقط على وجه ولكنه يخطو ويخطو ثم يجرى ثم يتسابق ثم يربح السباق .

وسائل هامة مساعدة فى تحقيق اهدافك

ديسمبر 08, 2025 أضف تعليق
وسائل هامة مساعدة فى تحقيق اهدافك


يوجد 5 نقاط تساعدنا فى تحقيق حلمى
اولا اليقظة
فلابد ان يكون ذهنك دائما متواجد ولديك يقظة فمنا كثير من يقول لنفسه اذاى عملت كدا كنت حاسس بغفلة
او يكون الهاتف فى يدك وتبحث عنه فى كل مكان والنظارة على راسك وعمال تدور تشعر وقتها بغفلة وزهق وهزيان كانه شعور مضطرب الخوف بقى وقتها ان تبقى عمرك كله تبحث عن هدفك
ثانيا مخاطبة نفسى
دائما حدث نفسك كيف ارتقى بنفسى واسال نفسك متى اقف عن فعل شيئ مضر ومتى اتحرك لفعل ماهو مفيد
سالت نفسك اين الخلل عندى ؟ كيف اصلحه ؟
هل ايمانى ام علاقاتى ام صحتى ام ام اسال نفسك وحاول ان تصلح الاشياء
ثالثا متى الوقت
دائما متى للوقت هذا هو مهم هل الوقت ايجابى ام سلبى هل مامر من ساعات استفدت فيما عملت ام كان وقت ضائع متى ستبتدى عملك كى تنجزه وماهى مدة الوقت
رابعا كيف
كيف اصل سؤال مهم مش كعقول يعنى تحب تسافر بلد اخرى دون وسيلة مواصلات فمنا من يركب دراجة ومنا من يركب سيارة ومنا من يسافر بالطائرة لتحقيق هدفه والوصول فلتصل قل كيف اصل
خامسا ترتيب الاولويات
رتب نفسك جيدا وضع النقاط التى ستبتدى بها واحدة تلو الاخرى بالترتيب المهم بعدها مايليه ولابد من عمل خطه لاتدخل الملعب ولايوجد عندك خطة مثل المدرب ال قال للاعبين مفيش خطة احنا بنكسب بدعاء الملايين


لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل

اضغط هنا

ابحث عن السعادة داخلك وليست من الآخرين

ديسمبر 08, 2025 أضف تعليق
مفاتيح سعادتك معك وليست مع غيرك


يجب أن تتأكد أن السعادة ليست في تجمع الأشخاص حولك ولن تجدها فيمن حولك خاصة إن كنت وحيدًا في كثير من الأوقات. يجب أن تعلم أن السعادة لن تبع إلا من داخلك أنت وحدك فهو قرارك أن تكون سعيدًا في اللحظة الحالية أن تهزم كل الأفكار السلبية التي قد تشعر بها في وقت ما

1.السعادة هي عدم التفكير في الذكريات السيئة التي مررت بها يومًا

2.لكي نكون سعداء يجب ألا نهتم بآراء الآخرين


3.إذا أردت السعادة لساعة … فخذ قيلولة


إذا أردت السعادة ليوم … إذهب للصيد


إذا أردت السعادة لسنة … يجب أن ترث ثروة


إذا أردت أن تسعد طول حياتك .. ساعد احد ما


4.لا تعتمد على في تحقيق السعادة فأنت الوحيد المسئول عنها. إن لم تحب نفسك وتحترمها فلن يقوم أحد بذلك. قم بالتغييرات في حياتك بما تراه جيدًا لك وليس لمن حولك


5.هناك طريقة واحدة فقط لتحقيق السعادة وهو التوقف عن القلق بشأن الأمور التي تتجاوز قدراتنها


6. في بعض الأوقات تكون السعادة هي سبب بسمتك وفي أوقات أخرى تكون بسمتك هي سبب سعادتك


7.الأشخاص السعداء يخططون للأفعال وليس للنتائج


8.النجاح ليس مفتاح السعادة بل السعادة هي مفتاح النجاح خاصة إذا نجحت فيما تريد أن تفعل




9.عندما يغلق باب للسعادة يُفتح الكثير من الأبواب الأخرى ولكننا نظل محدقين في الباب المغلق لفترة طويلة دون أن نعي بالأبواب الأخرى التي فتحت لأجلنا

10.تحتاج إلى أشياء صغيرة جدًا لكي شتعر بالسعادة فقط غير طريقة تفكيرك وافكارك


11.تأتينا السعادة أحيانًا من أبوابًا قد لا نتذكرها


12.السعادة الحقيقية في اتخاذك القرار بأن مشاكلك أنت الوحيد الذي ستقوم بحلها ولن تلوم عليها أي أحد أمك أو المجتمع أو الرئيس بحيث تكون لك السلطة في التحطم في حياتك


13.عندما تبتعد عنك السعادة الحقيقية لبعض الوقت هذا لا يعني أنك لن تستحقها ولكنها ستأتي حتمًا في يوم ما قريبًا


14. لا أحد يستطيع أن يحزنك إلا إن وافقت على ذلك


بعض الآيات القرآنية اتي تشعرك بالسعادة والرضا:




1. في الآية 130 من سورة طه (فَاصْبِرْ عَلَىٰ مَا يَقُولُونَ وَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ قَبْلَ طُلُوعِ الشَّمْسِ وَقَبْلَ غُرُوبِهَا وَمِنْ آنَاءِ اللَّيْلِ فَسَبِّحْ وَأَطْرَافَ النَّهَارِ لَعَلَّكَ تَرْضَىٰ)

لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل

اضغط هنا

خمسة اسباب تعوق تحقيق احلامنا

ديسمبر 08, 2025 أضف تعليق
خمسة اسباب تعوق تحقيق احلامنا


 اسباب عدم تحقيق احلامنا

اولا الخوف

فالخوف والرهبة هم اكبر عدو للانسان يصيبه بالشلل وعدم التركيز فالخوف من الفشل او الخوف من الغد
يكون عادة من خبرات سابقة مؤلمة تعمل فى تدمير النفس لان الخائف مسجون فى اطار من الاوهام والشكوك وعدم الثقة فى الذات فهل سالت نفسك لماذا اخاف ومتى ساتخطى ذلك؟

ثانياً تشويه الذات

فعندما ترى نفسك مشوشاً تعكس هذه الرؤية فى كل حياتك فتشعر دائماً انك ناقص   الكمال لله وحده
تشعر ان النجاح خلق للاخرين وان الفشل خلق لك ففكر فى تعاملاتك وطريقة تحدثك مع الاخرين هلى عندك ثقة ام انك مهزوز لابد ان تكون عندك العزيمة والصبر لتغير من طباعك حتى لاتكون على هامش الحياه
حتى تشتاق دائما الجلوس على القمة ولاترضى بالمراكز امتدنية انظر لنفسك نظرة ايجابية

ثالثا التأجيل

وهو اللص الذى يسرق مننا العمر دون ان ندرى فمتى سنفعل الشيئ تؤجله ثم نؤجله تجد كثيرا من الناس من يقول لك فيما بعد وهذا تعود على التاجيل ويخترج لك المبررات مثلا الجو وحش البلد مفيهاش شغل محدش بيشجع كلام كثير وكثير هل قررت انك لن تؤجل حلمك وستحقق هدفك من اليوم

رابعاً الايمان بالهدف

وهى مشكلة للكثير منا بانه لايؤمن بهدفه فتجد منا من يسير الى العمل ووجه عابث وكانه تلميذ فاشل لم يقوم بعمل الواجب فيخاف من المدرس اذا لكى نؤمن بهدفنا نقوم بعمل واجبتنا

خامسا الخبرة والمعرفة


كثير جدا من يكون لديه هدف وعنده طاقة لكنه لايملك المعرفة والعلم لتحقيق ذلك فلابد من التعلم والبحث فيما يتوافق مع هدفك وتبحث عن كل ماهو جديد وتتعلمه.

لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل

اضغط هنا

كلمات تحفيزية للنجاح

ديسمبر 08, 2025 أضف تعليق

كلمات تحفيزية للنجاح


كلمات تحفيزية للنجاح 
خاطرة

كثير منا من يعيش ضائع ليس له هدف تمضى سنين عمره واخيرا ينظر لنفسه

مثل الاغنية الكوميدية بصيت لنفسى فجأه تعبت من المفاجأة فهذه ليست كويديا


بل شجن وهم وتعب عن مامر من عمرنا دون ان نصل الى ماكنا نحلم به فمنا من كان يحلم وحقق حلمه ومنا من جلس فقط ليحلم ويحلم الى ان اتى الاجل

اتخذ القرار

هل قررت هل بدات تعال بقى نقرر نبتدى نحقق حلمنا فبعد ان تخطط لحياتك باهداف قصيرة المدى ثم متوسطة ثم طويلة المدى تعال بقى نقرر نبتدى تكون احلامنا ليست احلام ولكنه قرار ثم فعل وافرح بقرارك لتحقيق هدفك واخبر من يحبوك انك قررت ان تفعل كذا حتى تشعر بدعمهم لك حتى تجدهم دائما يحفزونك فقرر ثم ابتدى وقرر ثم اخبر من حولك ابتدى بتوثيق هدفك وخطط لمستقبلك واسعى جاهدا لتفيذ ذلك فى اطار زمنى محدد ولا تتكاسل ولا تتخاذل وعند وضع اطار زمنى اياك وان تضع وقت غير واقعى لامكانياتك وقدراتك حتى لاتشعر بالصدمة فاعرف امكانياتك اولا ماذا تملك وماتحتاج لامتلاكه اعرف نفسك جيدا وابتدى بصعود سلم النجاح من بداية اول السلالم بخطى واثقة وهمة عالية وكل ذلك بتحلى بالايمان بالله عز وجل والصبر فلن يضيع تعبك واصرارك هباء حتى لو فشلت فى اول خطوة تذكر ان الطفل لايتعلم المشى الا اذا سقط على وجه ولكنه يخطو ويخطو ثم يجرى ثم يتسابق ثم يربح السباق

 اسباب عدم تحقيق احلامنا

اولا الخوف

فالخوف والرهبة هم اكبر عدو للانسان يصيبه بالشلل وعدم التركيز فالخوف من الفشل او الخوف من الغد
يكون عادة من خبرات سابقة مؤلمة تعمل فى تدمير النفس لان الخائف مسجون فى اطار من الاوهام والشكوك وعدم الثقة فى الذات فهل سالت نفسك لماذا اخاف ومتى ساتخطى ذلك؟

ثانياً تشويه الذات

فعندما ترى نفسك مشوشاً تعكس هذه الرؤية فى كل حياتك فتشعر دائماً انك ناقص   الكمال لله وحده
تشعر ان النجاح خلق للاخرين وان الفشل خلق لك ففكر فى تعاملاتك وطريقة تحدثك مع الاخرين هلى عندك ثقة ام انك مهزوز لابد ان تكون عندك العزيمة والصبر لتغير من طباعك حتى لاتكون على هامش الحياه
حتى تشتاق دائما الجلوس على القمة ولاترضى بالمراكز امتدنية انظر لنفسك نظرة ايجابية

ثالثا التأجيل

وهو اللص الذى يسرق مننا العمر دون ان ندرى فمتى سنفعل الشيئ تؤجله ثم نؤجله تجد كثيرا من الناس من يقول لك فيما بعد وهذا تعود على التاجيل ويخترج لك المبررات مثلا الجو وحش البلد مفيهاش شغل محدش بيشجع كلام كثير وكثير هل قررت انك لن تؤجل حلمك وستحقق هدفك من اليوم

رابعاً الايمان بالهدف

وهى مشكلة للكثير منا بانه لايؤمن بهدفه فتجد منا من يسير الى العمل ووجه عابث وكانه تلميذ فاشل لم يقوم بعمل الواجب فيخاف من المدرس اذا لكى نؤمن بهدفنا نقوم بعمل واجبتنا

خامسا الخبرة والمعرفة

كثير جدا من يكون لديه هدف وعنده طاقة لكنه لايملك المعرفة والعلم لتحقيق ذلك فلابد من التعلم والبحث فيما يتوافق مع هدفك وتبحث عن كل ماهو جديد وتتعلمه

انواع الاهداف

اولا هدف قصير المدى

وهو هدف ممكن يكون هدف يومى ياخذنا الى اهداف بعيدة المدى مثل مثلا حضور ندوة علمية او قراءة كتاب او شراء ملابس او اى شيئ ينتهى بانتهاء لحظى ودائما ماتاخذنا اهدافنا قصيرة المدى الى ماهو ابعد فليس معقول مثلا ان يكون هدف حرامى ان يسرق ان على المدى البعيد انه سيكون وكيل نيابة مثلا او شرطى او طبيب والا يوصله هدفه قصير المدى على دخول الجنة اللهم ادخلنا جنتك برحمتك
ولكن على سبيل المثال هدف يومى لطالب ذاكر فى درس اليوم فنجح على طول المدى

ثانيا هدف موسط المدى

وهو الهدف الذى تضعه لنفسك فى مدة محددة اقصاها خمس سنوات لتحقيق هذا الهدف وطبعا بتحقيق الاهداف قصيرة المدى تصل الى تحقيق متوسطة المدى مثلا شخص يكون هدفه فى خلال خمس سنوات ان يملك تاكسى فيسعى ويعمل لكى يشترى التاكسى فيفكر كل يوم لازم اعمل ايه واخر الشهر يكون معى ايه واخر السنه حتى يوصله هذا اخيرا الى هدفه

ثالثا اهداف طويلة المدى

يعنى على راى الدولة الخطة الخمسية ال بيضعها الوزير ولما يتشال يجى وزير بعده ويحط خطة خمسية تانية اصل الاولى وحشة وهكذا طيب المثل ده على ناس متغيرة لكن هل انت متغير خطتك الخمسية مين هيغيرها يعنى اعمل خطة طويلة المدى ومتخفش مش هيجى غيرك يغيرها

 اهميه وجود هدف فى حياتى

اولا التحكم فى ذاتى

فعندما يكون لدى هدف استطيع ان اتحكم فى ذاتى وفى كل جوانب حياتى حيث الشعور بانك تتحكم فى حياتك ووقتها يكون لك القوة والمقدرة والمبادرة الجيدة وبذلك تستطيع ان تتخطى كل العقبات التى تواجهك بكل قوة لانه وقتها تكون قادر ان ترى خفية الامور التى لايراها غيرك ووقتها تشعر بالصلابة والتماسك

ثانيا الثقة بالنفس

فبمجرد كتابة اهدافك والسعى فى تنفيذها تجد نفسك عندك ثقة هائلة بقدرتك وثقتك بنفسك تزداد يوما تلو الاخر وتجد النجاح دائما فالواثق من نفسه لايستطيع اى شخص ايقافه عن تحقيق طموحه

ثالثا رقى الذات

فقيمتك هى بما حققت ووقتها تشعر انك تريد ان تحقق لكى تكون موجود فمن يحقق هدفه ويصل اليه تجد احترام كامل ممن حوليه فى تعاملهم معه فكلما حققت كلما ارتقيت وكلما ذادت الثقة وتلاشت العقبات

رابعا ادارة الوقت

فى وجود هدف تجد نفسك ملزما بادارة وقتك بشكل جيد ويكون له قيمة كبيرة عندك وتشعر ان الدقائق والثوانى مهمة
فلا تكون وقتها مثل خص يقول لك هقابلك بعد العشاء وكان من العشاء للفجر وقت بسيط

خامسا الاستمتاع بالحياه

كثير جدا لايحقق هدفه ولايستمتع بحياته دائما متخبط لانه لايكون لديه هدف ووقت يعنى كله داخل فى كله مضطرب دائما وهذا يؤثر سلبيا على كل امور حياته فلا يشهر بمتعة الحياه ويجد الكابة دائما
 طريقة التعامل مع حرامية الوقت

امســـــك حرامى

اذا كنت ترى نفسك ممن يؤجل كل شيئ اكتر من ثلاث مرات فلابد ان تقف مع نفسك وقفة جادة وتقول هل الذى اؤجله ليس مهم ام لا ولا تدع مساحة للكسل عندك فلا تماطل وتضيع وقتك
ثم حدد اولوياتك وابتدى بالاهم عندك فالاهم وركز تركيز جيد لانهاء ماتفعله ولا تدعه وتذهب لغيره يعنى متعملش ذى التلميذ يذاكر فى صفحة ثم يزهق يقوم مقلب صفحة تانية وبعدين يتفرج على الصور ثم يترك كتاب ويذهب لغيره ويرجع تانى وبعدين الاخر يقول بكرة بقى انظم نفسى هذاكر ايه
وتعلم ان تقول لا فى ما هو خطأ يعنى ياتى شخص يقول لك تعال نخرج ويعطلك عن هدفك فتحرج ان تقول لا
وخطط يومك تخطيط منطقى فى انهاء واجباتك العلمية او العملية او الاجتماعية حتى لاتدخل متاهة
وكن انسانا اجتماعيا وحاول ان تستفيد من تعاملاتك بما هو مفيد وابعد عن مايضر

 فائدة تنظيم الوقت

للوقت فوائد مهمة فعندما تبدأ يومك ولديك تصور عن ماتفعله اليوم يكون لديك القدرة على ادارة وقتك وعلى المستجدات التى تطرأ او تحاول تعرقلك
فوجود برنامج يومى منظم ومحدد ستعرف وقتها انك ترتدى نظارة جيدة ترى بها انك عندك مساحات جيدة لكى تدير وقتك على النحو الافضل فتجد فى ذلك الحماسة والهمة
فى اخر اليوم اسال نفسك هل ادرت وقتى اليوم ادارة ناجحة اذا كان نعم فمعنى ذلك انى ناجح كمدير لتحقيق هدفى واما لا فاين الخلل لكى اتجنبه غدا . 

لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل

اضغط هنا