لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل
اضغط هناالتفكير المجرد صفة من صفات العقل البشرى
تحكم فى امور حياتك وكن مديرا جيدا لحياتك الخاصة والعامة
“كن نفسك” بهذه الخطوات الثلاثة! شاهد الفيديو
![]() |
| كن أنت في هذه الحياة حتى تتمكن من العيش |
على الأغلب سمعت تلك الجملة “فقط كن نفسك” كثيرًا، وتمنيت عدة مرات أن تتمكن من فعل ذلك. وربما تساءلت، ما الذي تعنيه تلك النصيحة بالضبط وما عليك فعله لتطبيقها؟
“كن نفسك” بهذه الثلاث خطوات!
فيما يلي نعرض عليك بهذا المقال بعض الخطوات المجربة، التي تساعد في الكشف عن طبيعة الإنسان الحقيقية، والتي تشمل خلاصة الكثير من الأبحاث والنظريات المختلفة:
1. الاتصال مع طفلك الداخلي
إذا كنت تشاهد أطفالًا صغارًا، فستلاحظ مدى تجاهلهم وعم اهتمامهم لما يفكر به الآخرون. لذا يكونون سعداء أغلب الوقت، ودائمًا ما يكونوا على طبيعتهم الحقيقية. دون إضفاء طابع اجتماعي زائف ليتلاءمون مع المجتمع الذي حولهم.
هم لا يهتمون إذا اعتقد الناس أنهم سخيفون أو مزعجون أثناء لعبهم سويًا في الشارع أو في فناء منزل أحد الجيران، وكذلك إذا انتقد غيرهم تصرف قاموا به أو صفة لهم. لذا، فلو كنت تريد حقًا أن تتواصل مع طفلك الداخلي، فكن أكثر حرية. العب، واستمتع باللحظة، وانطلق، ولا تبالي.
حيث كثيرًا ما نلعب أدوارًا تنسجم مع المجتمع ونقمع طبيعتنا الحقيقية خوفًا مما يعتقده الآخرون. فإذا وجدت نفسك قلقًا بشأن الحكم عليك، تذكر أنه مجرد وجه اجتماعي لك وليست حقيقتك.
2. كن أكثر وعيًا بأفكارك
قد تصاب بصدمة بسبب كثرة الأفكار السلبية التي تدور في ذهنك في يومٍ ما. لكن بعد مرور وقت طويل، وتكرار هذا الأمر، سيبدأ واقعك في التبلور بناءً على أنماط التفكير تلك.
لذا كن أكثر وعيًا بجودة تفكيرك. واسمح لنفسك بالجلوس بهدوء كل صباح قبل بدء يومك من خمس إلى عشر دقائق، للتفكير بإيجابية، واستمر في مراقبة عقلك طوال اليوم.
ومن المحتمل أن يكون لدينا الكثير من المعتقدات اللاواعية التي اتخذناها على مر السنين من أشخاص آخرين دون تفكير، وكنا نعتقد أنها مناسبة لشخصياتنا.
لكن يمكن لتلك المعتقدات أن تصبح أكثر وعيًا إذا توصلت إليها بناءً على أفكارك أنت، وقمت بالابتعاد عن المعتقدات القديمة، ما سيسمح لك بالكشف عن طبيعتك الحقيقية.
3. اتبع الحدس الخاص بك
هذا على الأرجح يعد واحدًا من أهم العوامل التي تساعدك على أن تكون نفسك. فعندما تبدأ في اتباع شعورك في اتخاذ القرارت الصغيرة، ستشعر وكأنك تقفز على بساط سحري من شدة الراحة النفسية التي ستنعم بها.
لا يعني ذلك أنك لن تواجه أي عوائق في الطريق مرة أخرى، ولكن عندما تتوافق مع روحك، سيتم توجيهك دائمًا في أفضل اتجاه ممكن.
كيف يمكن لذلك أن يساعدك على أن تكون نفسك؟
في الواقع يحدث ذلك لأنه يساعدك في التوافق مع طبيعتك الحقيقية، لأن صدقك الحقيقي هو الذي يتجاوز كل تلك المعتقدات وأنماط التفكير التي تراكمت لديك وتوجه سلوكك طوال حياتك.
فإذا وجدت نفسك ذات مرة خجولًا أو منطويًا أو مكتئبًا أو غاضبًا، أي لم تكن “نفسك”. اعلم حينها أنك قمت بقمع طبيعتك الحقيقية من أجل إرضاء الآخرين والتناسب معهم.
وإذا كنت قد فقدت الاتصال بنفسك الحقيقية وخبأتها في صندوق بعيدًا عن الناس. قم بالاهتمام بها مجددًا، وأظهرها للعالم، ولا تهتم بآراء من حولك، وحينها فقط سترتاح في تلك اللحظة دون أي تسمياتٍ أو أحكام.
وإذا كان ذلك يمثل تحديًا بالنسبة لك، أو كنت لا تعرف كيف تتصرف بالضبط، اﺳﺄل ﻧﻔﺳك: “ﻛﯾف ﺳﺄﺗﺻرف ﻓﻲ اﻟوﻗت اﻟراھن إذا ﻟم ﯾﻛن حولي أناسًا أو كان لا يراني أحد؟”، وافعل ما سيأتي بذهنك.
فعندما تترك الطرق القديمة للتفكير، اتبع حدسك، وافعل ما تحب، وستبدأ بالشعور بالسعادة والسلام. وهذه كلها مؤشرات تشير إلى أنك متصل بطبيعتك الحقيقية، وأنك أصبحت نفسك بالفعل.
شاهد ايضا
- غير أفكارك ومعتقداتك واتجه الى طاقة القلب
- تشعر بالإجهاد الصحى والتوتر العصبى اليك هذه الطرق الفعالة
- نفايات نفسية فى عالمنا البشرى تخلص منها
- علامات تدل على اإنسجام مع الطرف الأخر
- طور ذاتك وغير حياتك بهذه الخطوات البسيطة
كن أنت في هذه الحياة حتى تتمكن من العيش
لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل
اضغط هناماذا تفعل لو علمت انك ستموت بعد سنة ؟
لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل
اضغط هنااهمية تواصل العقل الواعى والعقل اللاواعى
10مفاتيح للسعادة اليومية لا تجعلها تفوتك
إلخ . ولكن ننسي أحياناً الطريقة التي نشعر بها . نحن أحياناً يمكن أن نصبح رهينة لظروفنا ولكن يجب أن نختار بأن نكون أحرار . قد يعتقد الكثير أن كمية المال التي تحصل عليها هي مقياس نجاحك ولكن اليوم نحن نتحدث معكم عن معني أعمق وهو السعادة . تخلق أفكارنا الطريقة التي نعيش بها .لذلك يجب أن تركز علي الأفكار التي تزيد الطاقة العاطفية .
مفاتيح السعادة اليومية :
1.كن صديقاً لعواطفك :
يجب أن تحدد بضع دقائق كل يوم للجلوس بهدوء مع عدم وجود أي إنحرافات يمكن أن تشتت تفكيرك وذلك للتركيز علي نفسك . حاول متابعة إيقاع التنفس وملاحظة ما هي الأفكار والمشاعر التي تسيطر علي إهتماماتك والسماح لها بالإرتفاع في ذاكرتك. وبمجرد أن يهدأ عقلك تخيل بأن هناك فقاعة تهب من بعيد وتنجرف إلي أعلي حتي أنها لفت إنتباه ربما يصبح التنفس أعمق وأبطأ الأن . حاول أن تسمح لنفسك أن تغرق في هذا الشعور بالهدوء لبضع لحظات والتواصل مع نفسك .
وتذكر بان الأفكار والعواطف يمكن أن تكون أفضل أصدقائك . فهي تلعب دور مهم في تحديد مواقفك التي تتاخذها كل يوم . وتصبح أفكارنا مثل المغانطيس تجذب لنا الأمور الجيدة وتبعد الأمور السيئة .
2. تطوير ممارسة الإمتنان :
عند الإستيقاظ أو قبل الذهاب إلي النوم، حاول وضع قائمة من افضل 10 أشياء تمتن لها. سوف تتفاجئ بأنك توقظ حواسك وتقوم بتقدير الأشياء الصغيرة التي تحدث في حياتنا وتساهم في تحقيق السعادة لنا .
إليك مجموعة من الأمثلة للأشياء التي تشعر بالإمتنان لها :
سماع صوت الطيور في الصباح .
الحصول علي ليلة نوم جيدة .
سرير مريح .
الشعور أنك بصحة جيدة .
تناول كوب من القهوة الطازجة في الصباح .
عناق أفراد أسرتك وإلقاء ” صباح الخير ” عليهم .
منظر طبيعي رائع من الأشجار والشمس .
الوصول للعمل بعيداً عن زحمة المرور .
الإبتسامة في وجه شخص غريب .
تجهيز الطعام المحبب لديك .
قم بتجهيز دفتر صغير بالقرب من السرير بحيث فور الإستيقاظ أو قبل النوم العمل علي تدوين الأمور التي تمتن لوجودها معك والأفكار التي ترافقك بإستمرار . حتي أنك يمكنك تدوين التفكير في صديق عزيز لم تره منذ أشهر فالمشاعر تجربة مهمة بالغة التقدير والإحترام . يمكنك في بعض الأحيان الإمتنان للأحداث التي ترغب أن تكون موجودة معك في المستقبل .
3. التواصل مع الطبيعة :
يمكنك الخروج حتي ولو خمس دقائق خلال إستراحة الغذاء للبحث عن رقعة خضراء وخلع حذائك للوقوف بداخلها بشكل مستقيم والعمل علي التصور والشعور مع اخذ نفس عميق لكي تتدفق الطاقة بداخلك. عند التركيز علي التنفس والشعور بدفء الشمس علي وجهك وأغاني الطيور تزيد من الشعور بالسعادة وتخلق إتصال بين العقل والجسد والروح .
4. ممارسة التمارين الرياضية :
ظهرت الكثير من الأحاديث في الأونة الأخيرة عن أنه إذا قمت بممارسة التمارين الرياضية لمدة 7 دقائق في اليوم يمكن أن تصلح كل شئ وذلك وفقاً للتقارير صحيفة نيويورك تايمز . تمتلك ممارسة التمارين الرياضية أثر عميق علي الشعور بالسعادة، فهي تشكل إستراتيجية فعالة للتغلب علي الإكتئاب. عند إجراء دراسة علي مرضي الإكتئاب وجدت بأنه مع ممارسة التمارين الرياضية لاحظ الدارسون أن هناك زيادة ملحوظة في مستويات السعادة لديهم . وذلك لأن التمارين تساعدك في تحقيق الإسترخاء وزيادة قوة الدماغ وتحسين صورة الجسم بمعني فقدان الوزن الزائد .
5. الإبتسامة :
الإبتسامة الصادقة نفسها يمكن أن تشعرنا بالسعادة فهي فعالة أكثر لأنها تزيد من الأفكار الإيجابية. كشفت دراسة في ولاية ميتشغان أن موظفين خدمة العملاء الذين يقوموا بالإبتسامة المزيفة علي مدار اليوم تسوء حالتهم المزاجية ويرغبوا الإنسحاب من العمل، مما يؤثر علي الإنتاجية . لكن العمال الذين يبتسموا نتيجة زراعة أفكار إيجابية عملت علي تحسين مزاجهم .وبطبيعية الحال فإن الإبتسامة الحقيقة تزيد من الشعور بالسعادة .
6. التخطيط لرحلة :
عندما تقوم بالتخطيط لقضاء رحلة أو مجرد إستراحة من العمل يمكن أن تحسن الشعور بالسعادة لدينا . وقد أظهرت دراسة في دورية البحوث التطبيقية تمت علي 19 شخص أظهرت إرتفاع معدل السعادة عند التخطيط لعطلة والترفيه .
7. الحصول علي قسط كافي من النوم :
نحن نعلم جميعاً أن النوم يساعدك علي التعافي ويساعدنا علي التركيز وبالتالي تصبح أكثر إنتاجية وهذا أمر ضروري جداً لسعادتك .كشفت بحوث دايجست أن النوم يؤثر علي حساسيتنا إلي المشاعر السلبية . درس فيها الباحثون أن المشاركون كانوا أكثر حساسية لعواطفهم الإيجابية أما الأفراد الذين لم يحصلوا علي قسط كافي من النوم أدي إلي ظهور مشاعر سلبية لديهم مثل الخوف والغضب .
8. مساعدة الأخرين :
واحدة من أكثر الأمور التي تزيد الشعور بالسعادة، هي أن تحب مساعدة الأخرين . حاول تكريس وقت من حياتك لمساعدة الأخرين من أجل إثراء حياتنا . وقد بحثت الدراسات في ألمانيا تأثير التطوع علي الشعور بالسعادة . بأن الأفراد الذي أتاحت لهم الفرصة مساعدة الأخرين كانوا أكثر سعادة .
9. قضاء وقت مع العائلة والأصدقاء :
البقاء علي إتصال دائم مع الأصدقاء والعائلة واحد من أهم خمس أمور يجب أن تقوم بها علي مدار اليوم من الأمور المفيدة لك . وثبتت الأبحاث أنه يجعلك تشعر بأنك أكثر سعادة. لأن الوقت الإجتماعي له قيمة عالية للغاية حتي بالنسبة للإنطوائين يزيد معدل السعادة لديهم. وقد وجدت الأبحاث أن الوقت الذي تقضيه مع الأصدقاء والعائلة تحدث فرقاً عظيماً بمدي السعادة .
10. الخروج في الهواء الطلق :
قضاء وقت في الهواء الطلق يعمل علي تحسين مستوي السعادة لديك . من الأخبار الجديدة لأولئك الأفراد الذين يعانوا من القلق والتوتر أنه عند الخروج في الهواء الطلق من العادات الجيدة بالنسبة لك .حتي لو كان لديك جدول مواعيد مشغول مجرد قضاء 10 دقائق في الهواء الطلق تحدث تأثير رائع علي مستوي السعادة لدينا .
11. تمارين التأمل :
غالباً، ما تؤدي تمارين التأمل إلي تحسين التركيز والإنتباه إتضح أيضاً أنها مفيدة في تحسين سعادتك . تشير الدراسات أن قضاء دقائق في تمارين التأمل يزيد من مشاعر التأمل والهدوء والرضا وزيادة الوعي العاطفي. وضحت بأن التأمل المنتظم يمكن أن يؤدي إلي تركيب أسلاك جديدة بشكل دائم في الدماغ ينتج عنها زيادة مستوي السعادة في الدماغ .
12. التوقف عن تخطي الوجبات :
دائماً ما يتحجج الكثير من الأفراد بالإنشغال وبذلك يضطر إلي تجاهل وجبة أثناء اليوم ولكن يجب الحصول علي الوجبة حتي لو كان مجرد طبق سلطة . وذلك لأنه وفقاً لعلم الأعصاب بأن السكر في الدم يرسل إشارات التوتر في الدماغ . يجب أن تترك وجبات صحية خفيفة بمكتبك بإستمرار .
13. القيام بشئ مختلف ومحبب لك كل يوم :
حاول أن تبذل قصاري جهدك للقيام بشئ مختلف ومحبب لك كل يوم .مهما كان هذا الشئ كبير أم صغير حاول القيام به بشكل يومي. هذا الإلتزام اليومي يجلب لك المنافع الحقيقة ويحفزك علي رعاية أفضل بنفسك تزيد من مستوي الشعور بالسعادة .
لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل
اضغط هنااقوال وعبارات تشجيعية عن التقدم
عندما ينجح الفرد في عمله، فإنه يساهم في علو مجتمعه، أي أن أساس نجاح المجتمع هو نجاح كل فرد من الأفراد، وهذا هو التقدم ، فالتقدم هو النجاح في العمل والحياة بشكل عام، إذ يتطلب الأمر أن يسعى كل انسان ويقدم ما لديه من مجهود لاعلاء شأنه وشأن مجتمعه وبالتالي وطنه ، فإذا أدى كل شخص ما عليه من واجبات سيجد مجتمعه في تقدم وازدهار.وهناك الكثير من الأقوال والحكم من العظماء والمفكرين، والتي تشجع على التقدم بشكل كبير .
اقوال وعبارات تشجيعية عن التقدم
إذا لم تحاول أن تفعل شيء أبعد مما قد أتقنته .. فأنك لا تتقدم أبدا. ابراهيم الفقيالتقدم التقني مثل فأس في يد مجرم مريض. البرت أينشتاين
في بعض الأحيان الخطوة الأولى هي الخطوة الأصعب تقدم وأخطوها فقط وليكن لديك الشجاعة الكافية لان تتبع إحساسك وحاستك السادسة .ستيف جوبز
لقد أكدّت السنوات الماضية أهمية الاتحاد وضرورته لتوفير الحياة الأفضل للمواطنين، وتأمين الاستقرار في البلاد. وتحقيق آمال شعبنا في التقدم والعزة والرخاء. الشيخ زايد بن سلطان
كل تقدم عظيم في المعرفة الطبيعية تضمن رفضا مطلقا للسلطة. توماس هنري هكسلي
التقدم هو قدرة الإنسان على تعقيد البساطة. ثور هيرداهل
الفلسفة والأدب والفن لغات، واللغة وعي واقعي للأفراد وللأمم. فمن خلال اللغة تعي الأمة نفسها بأنها واعية. الفلسفة والآداب والفنون، إن هي إلا أبجدية التساؤل، نتعلمها طول العمر، إذ لا مكان، في خريطة التقدم المعاصر، لأية أمة دون فن ودون آداب، ودون فلسفة والآداب والفنون، إن هي إلا أبجدية التساؤل، نتعلمها طول العمر، إذ لا مكان، في خريطة التقدم المعاصر، لأية أمة دون فن ودون آداب، ودون فلسفة. جبران خليل جبران
التقدم في الحياة ليس عملية اكتساب، بل عملية تخلٍ. – بول ريكور
يجب أن تتذكَّر التقدم خطوةً خطوة , وإلَّا أضحى سقوطك حتميّاً. – بول أوستر
الخير هو انسجام الإنسان مع نفسه. والفوضى هي اضطرار الإنسان للانسجام مع الغير. إن حياة الإنسان هي كل ماله في هذا الوجود، أما حياة الجيران ليست من اختصاصنا، وإن كنا نظهر الاهتمام بها من باب النفاق الاجتماعي، أو من باب التدين الشديد. ثم إن للفردية غاية سامية هي ضمان التقدم، ولقد أصبح المقياس الحديث في الأخلاق قبول مقاييس العصر الذي نعيش فيه، أما أنا فأقول إن قبول مقاييس العصر الذي نعيش فيه عمل مناف للأخلاق وخطأ لا يغتفر لأي رجل مثقف. – أوسكار وايلد
يحدث أن يكون الاكتئاب فرصة ذهبية أعطتها الحياة لنا لنواصل التقدم في أمور تعني الكثير لقلوبنا، إلا أنها جراء تسرعنا أو إهمالنا، قد أزيحت تحت السجادة، أُخفيت فنُسيت. – إليف شفق
ليس الذكاء هو الشيء الهام بل ما يوجه الذكاء، أي الطبع، القلب، النبل، التقدم . – فيودور دوستويفسكي
أجد التقدم في السن صفقة خسيسة , لا يوجد أي مميزات بأن تكون كبيراً , لا تصبح أكثر ذكاء , ولا أكثر حكمة , ولا أكثر نضج , ولا تصبح ألطف , لا شيء جيد يحدث , ظهرك يؤلمك , يصيبك عسر في الهضم , والبصر لا يعود جيد , وتحتاج لجهاز يساعدك على السمع , إنه أمر سيء أن تصبح كبير وسوف أنصحك بأن لا تفعل إذا كان بإمكانك الإبتعاد عنه , فليس هناك أي خاصيات رومانسية. – وودي آلن
وقولوا للناس حسناً قال ابن عباس: لو قال لي فرعون : بارك الله فيك لقلت: وفيك، فعفة اللسان من سيماء أهل الرقي، فالشتم و العبارات السوقية لا تصدر من مهذَّب في حق أيٍّ كان. – سلمان العودة
نكون معاً هذه هي البداية , والبقاء معاً هو التقدم , والعمل معاً هو النجاح. – هنري فورد
قيل لنابليون يوماً : إن جبال الألب الشاهقة تمنعك من التقدم فقال : يجب أن تزول من الأرض. – نابليون بونابرت
ان التقدم الغربي هو ثمر نهب العالم الثالث. – عبد الوهاب المسيري
استمر في التقدم ، هناك احتمالات بأنك سوف تتعثر في شيء ، وربما عندما لا تتوقع ذلك بدرجة كبيرة .. ولم أسمع ابدا عن أي شخص تعثر في شيء وهو جالس. – تشارلز كيترينج
دائما ما نكون في أمس الحاجة لاناس ينتقدوننا , فهذا هو سر التقدم. – بيل غيتس
إن لم تكن الفردية متاحة فلا يمكن للمجتمع التقدم أما إذا كانت الفردية جامحة بلا قيود فإن المجتمع يهلك. – توماس هنري هكسلي
أقوى عبارات تشجيعية عن النجاج!!!!!!!!!!
لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل
اضغط هناخمس خطوات لتحقيق هدف النجاح
اولا الحلم
ثانيا القرار
ثالثا الالتزام
رابعا الاصرار
خامسا المثابرة
لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل
اضغط هنا10 غرائب لن تصدقها فى العقل البشرى !

غرائب لن تصدقها فى العقل البشرى

10 غرائب لن تصدقها فى العقل البشرى !
1) يتكون الدماغ البشري بنسبة 75% من الماء ويحتاج إلى طاقة كهربائية للعمل تقدر بـ10 واط، ويعمل العقل بأقصى طاقته أثناء النوم وهذا ما يفسر كثرة الأحلام خصوصاً لدى الأذكياء.2) يبلغ وزن العقل البشري 3 باوند (الباوند= 454 غراماً) ويمثل 2% من الجسم، الأمر الذي يجعله أضخم عقل وسط الكائنات وفقاً لنسبته من الجسم. الجدير بالذكر أن الفيل هو صاحب أضخم عقل لكنه لا يمثل من جسده إلا 0.15%.
3) يزن جلد الإنسان ضعفي وزن العقل البشري.
4) يتكون العقل البشري من 100 ألف ميل من الأوعية الدموية، كما أنه يعتبر أبدن عضو في الجسم حيث تشكل الدهون 60% منه.
5) يتوقف نمو العقل لدى الإنسان وهو في الثامنة عشر من عمره.
6) نشوء الطفل في بيئة محفزة على التفكير يزيد قدرته على التعلم بنسبة 25%، أما إذا نشأ في بيئة خاملة وغير محفزة فقدرته على التعلم تقل بنسبة 25%.
7) الطفل الذي يتعلم التكلم بلغتين قبل سن الخامسة يحدث لديه تغيير في هيكل العقل.
أول حاسة يكتسبها الإنسان هي اللمس ويكتسبها وهو داخل الرحم.
9) إذا قمت بدغدغة نفسك فلن تضحك لأن عقلك يستطيع أن يفرق بين لمستك وأي شيء خارجي.
10) قلة النوم تضعف من قدرة العقل على الاحتفاظ بذكريات جديدة، وأيضاً عدم تذكرك أي حلم لا يعني أنك لم تحلم.
ملاحظه * معلومه رقم (5) تتعلق بالحجم وليس القدرة .. فقدرة العقل لا تتوقف عن النمو
لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل
اضغط هناالشاكرات السبعة مراكز الطاقة الخفية في الجسم
![]() |
| الشاكرات السبع هي مراكز الطاقة السبعة الموجودة في الجسم |
عندما تبحث عن تطوير نفسك، فإنك يجب أن تعمل على كل جزء من كيانك، لأن كل شيء بداخلك مترابط بشكل معقد. فمن السهل إدراك الجسد المادي، لأنه يمكنك رؤيته، وكذلك الجسم العاطفي – إذ يمكنك أن تشعر به. أما الخمسة الآخرون فنادرًا ما تشعر بهم ولكنهم لا يقلون أهمية.
7 طاقات خفية تساعدك على الوصول إلى أفضل مما لديك
جميع الأجسام السبعة الخفية لها خصائص مختلفة وتأثير مختلف على كيانك الكلي، وكل واحدة فيهم تسهم بدور في جعلك ما أنت عليه، وتمدك بالطاقة من كل شيء آخر. وهناك طريقة مهمة لتطوير الأجسام السبعة الخفية التي تخدم حياتك، عن طريق المشاركة في اليوغا الكونداليني، وهي شكل من الأشكال الأكثر روحية لليوغا التي تتصل بشكل كبير مع الطاقة والتنفس.
وتستغرق الأجسام السبعة الخفية أربعين عامًا لتتطور بشكل كامل، وهذا هو السبب في أن بلوغ سن الخمسين يعتبر تاريخًا مهمًا في حياة الفرد، لأن عندها يحدث التطور الكامل ذاتك.
ومع زيادة الوعي البشري فإن بعض الناس، وخاصة الأطفال الجدد الذين يولدون في الفترة الأخيرة، يمرون بالمراحل بشكل أسرع. وتركز السنوات الثمانية والعشرين الأولى من حياتك بشكل عام على تطوير وتحسين الأجسام الأربعة الأولى الخفية وهي ” الجسدية والإيثرية والعاطفية والعقلية “.
ويمكن للشاكرات الثلاث الأخرى أن تأخذ حياة كاملة لتحسينها وتطويرها، وعندما تكتمل الهيئات السبعة؛ يصبح الشخص في المرحلة الأخيرة من التطوير الروحي. ويجب أن يحدث هذا بعمر 75 عامًا، ولكن يمكن أن يحدث في وقت قبل ذلك.
وبحلول سن الـ 75 عامًا، يجب أن تكون على استعداد للتخلي تمامًا عن “الأنا” والعيش لغرض روحي. وهذا لا يمكن أن يحدث إلا إذا كان الشخص يقضي وقته في تطوير الأجسام السبعة الخفية مع الشعور بالبهجة والعفوية. وبهذه الطريقة سوف تتطور جميع الأجسام السبعة الدقيقة بطريقة صحية. لذا يجب أن تكون على علم بها جميعًا لتعرف ما هي وكيف يتم تطويرها ومدى ارتباطها بأي عام أو مرحلة عمرية.
الجسم البدني ( من 0 إلى 7 سنوات):
الجسم الأول هو جسدك المادي. تم تطويره وتكوينه أولًا قبل مجيئك إلى هذه الأرض، وإلى أن تقوم بالكثير من العمل الروحي العميق، فجسدك هو الشيء الذي تشعر بأنك على اتصال به طول الوقت.
والهيئات الست الأخرى الخفية تبدأ في التكوّن في شكل بذور خلال هذا الوقت. وهناك بعض الناس الذين لا يمتلكون أي تطوير، ويظلون طوال حياتهم تقودهم غرائزهم فقط، وبالتالي سيعانون من صدمات خطيرة تمثل لهم عائقًا كبيرًا.
الإيثري “الطاقة الحيوية” من ( 8 إلى 14 عامًا ):
يقع الجسم الأثيري على بعد بوصتين فقط من جسمك المادي. أنها مثل الخطوط العريضة، وتحتوي على جميع المعلومات حول صحتك البدنية ولكن على مستوى الطاقة. فهذا الجسم هو توأم حيوي من جسمانيتك.
الجسم العاطفي من ( 15 إلى 22 عامًا ):
يمنحك الجسم العاطفي الإحساس بالشعور، وهو يقع على بعد ثلاث بوصات من جسمك ويمكن رؤيته في مجال الهالة الخاص بك. ويمكن أن تكون ألوان هذا الجسم أي لون من قوس قزح فهو يعتمد على الإيجابية أو السلبية لحالتك العاطفية.
الجسم العقلي من ( 23 إلى 28 عامًا ):
يمنحك الجسم العقلي الخفي التفكير والعقل. فهو يتيح لك تذكر تجاربك الإنسانية واستيعابها. وهذه الهيئة في كل منا مسؤولة عن التطور المادي لعالمنا من الاكتشافات الجديدة بشأن العلوم أو الاختراعات الإبداعية.
الجسم النجمي من ( 28 إلى 35 عامًا ):
لا يمكن إيقاظ الجسم النجمي أو الجسم الروحي إلا عندما يتم تطوير الجسم الرابع أو ما يعرف بالجسم العقلي بشكل كامل. ويرتبط هذا الجسم بالصحوة الروحية والشعور بالنعيم الخالص. والحدس والهدايا الروحية والقدرات مثل الإسقاط النجمي، كل هذه الأشياء تحدث بسبب هذه الهيئة.
الجسم الكوني من ( 36 إلى 42 عامًا ):
عادة ما يقوم الشخص بتطوير هذا الجسم في سن 42 عامًا، ويشار إليه باسم الجسم الكوني أو الجسم الجماعي. وهذا هو المكان الذي تستطيع فيه التخلي عن أي أغراض شخصية، وتشعر بأنك جزء من شيء أكبر وهو المجموعة البشرية بالإضافة إلى جميع التجمعات الأخرى من عالم الحيوان إلى المجرات. فتصبح أنت والجميع وكل ما حولك، شيئًا واحدًا.
الجسم السماوي من ( 43 إلى 49 عامًا ):
في سن 49 عامًا، تصل إلى التطور الكامل للكيان الخاص بك، والمعروف أيضًا باسم الجسم السماوي أو الإلهي. وهذا هو آخر مرحلة من الأجسام السبع الخفية، وهو المفتاح لاستكمال التطور الروحي والشعور بالحرية.
وفي هذه المرحلة تستطيع أن تشعر بأنك أصبحت تتفاعل مع الكون بأكمله ومع كل ما تملكه وكل ما يحيط بك سواء أشخاص أو أشياء، بصورة أكبر من أي وقت مضى، فعليك أن تعلم الآن بأنك وصلت إلى مرحلة التطور النهائية.
شاهد ايضا
- اليك طرق إدارة الطاقة في حياتك
- هل تعلم ....تأثير التمارين الرياضية على عضلة القلب
- كيف تستعد للجامعة أو المدرسة سريعًا دون تأخير؟
- الأهداف المالية وأخطاء يجيب تجنبها والإبتعاد عنها
- تعلم اتقان فن التأثير على الجمهور...قوة التأثير
المصادر :
Energy Sciences Proven and Successful Energy ... energysciencesllc,Retrieved 14-1-2019. Edited,
Energy Sciences, Inc. ebeam,Retrieved 14-1-2019. Edited,
Energy Science - Masters - Utrecht University uu,Retrieved 14-1-2019. Edited,
الشاكرات السبع هي مراكز الطاقة السبعة الموجودة في الجسم
لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل
اضغط هناكيف تنجح في الحياة ؟ ( 05 نصائح من ذهب لتنجح في حياتك )
![]() |
| كيف تنجح في الحياة العملية، |
التشابك بين الأفكار والأهداف المتعددة مثل الكتابة والتمرين وقراءة المزيد من الكتب والحفاظ على الاستيقاظ مبكرًا وما إلى ذلك، يعتبر من الأشياء الشاقة التي يمر بها الإنسان، والتي غالبًا ما ينتهي الأمر بتأجيل معظم الأعمال والفشل في الانتهاء منها.
دراسات لتنفيذ أفكارك بنجاح
في عام 2003، قامت شينا اينجار – أستاذة علم النفس وأستاذة في كلية كولومبيا لإدارة الأعمال – بإجراء دراسة مكثفة على 800 ألف موظف، للتحقيق في الآثار التي نتجت عن إضافتها للمزيد من خيارات الاستثمار على مشاركتهم في خطط توفير التقاعد.
وفي نهاية فترة الدراسة، قام الباحثون بتجميع البيانات وتخطيط النتائج للإجابة على السؤال؛ هل سيشارك المزيد من الموظفين في خطط توفير التقاعد إذا تم إتاحة المزيد من خيارات الاستثمار لهم؟ وكنا نتوقع أن تكون الإجابة هي “نعم”، ذلك أن المزيد من الخيارات هو الأفضل. ولكن اكتشف الباحثون أن إضافة المزيد من خيارات الاستثمار، قلل من احتمالية مشاركة الموظفين في خطط توفير التقاعد. فمقابل كل 10 صناديق مضافة إلى مجموعة الخيارات، ينخفض معدل المشاركة بنسبة 2 في المائة.
في الواقع فكثير من الخيارات غالبًا ما يؤدي إلى قرارات أقل بشأنها، وبالمثل كلما زادت الأفكار والأهداف التي نتابعها، قل احتمال متابعة جميعها.
وهناك تفسيرات أخرى للسؤال “لماذا فشلنا في إنهاء ما نبدأ؟”؛ على سبيل المثال فقد يكون ذلك بسبب قلة الوقت والخوف من الفشل، أو بسبب التشتت بين الخيارات المتعددة التي تستنزف الطاقة وتنخفض الإثارة نحوها بعد بدء مشروع جديد.
لتنفيذ أفكارك بنجاح اليك 5 أشياء يجب اتباعها
وفيما يلي خمس طرق مختلفة تساعدك على إنهاء كافة مهامك وأفكارك مهما بلغ عددها:
1.تحديد مواعيد نهائية قصيرة
كلما استغرق الأمر وقتًا أطول لإكمال مهمة ما؛ كلما زاد احتمال وقوعنا ضحية “قانون باركنسون”، الذي ينص على أن العمل يتسع لملء الوقت المتاح لإنجازه. وعلى سبيل المثال، إذا كان لديك أسبوع واحد لإكمال مهمة تستغرق ثلاث ساعات، فوفقًا لقانون باركنسون فستزيد المهمة من التعقيد وتستمر في التراجع طوال مدة الأسبوع. ولعل أفضل طريقة لمكافحة هذه المشكلة هي تحديد مواعيد نهائية قصيرة تضطرك لإنهاء المهام في إطار زمني قصير.
قم بإنشاء قائمة بمهامك اليومية ولاحظ الوقت الذي تستغرقه لإكمال كل مهمة منها، ثم قم بتقليل الحد الزمني لكل مهمة إلى النصف، مع الالتزام بإنهاء كل مهمة في المواعيد المحددة لها.
2. استخدم قاعدة 80/20
تقترح قاعدة 80/20 أن عشرون في المائة من ما تفعله يساهم في ثمانين في المائة من النتائج التي تحصل عليها. وبعبارة أخرى يمكن تقسيم كل مهمة إلى أنشطة تقع إما في مجموعة العشرين أو الثمانين في المائة.
على سبيل المثال، إذا كان هدفك هو ممارسة المزيد من التمارين وفقدان الوزن، فهناك بعض التمارين، وهي عشرون في المائة، مثل سباقات السرعة العالية التي ستساهم بشكل كبير في إنقاص الوزن أكثر من غيرها. أما نسبة الثمانين في المائة، فهي لتمارين مثل التمدد. والمفتاح هو تجربة واكتشاف وتركيز وقتك وطاقتك على أنشطة عشرين في المائة التي تحقق أكبر عوائد، وبهذه الطريقة يمكنك إنجاز المزيد من المهام من خلال القيام بأشياء أقل وفي وقت أقصر.
3. ثق في نفسك
في كثير من الأحيان نتردد في اتخاذ إجراءات بشأن الأفكار التي تدور في عقلنا، بسبب الخوف من الفشل والرفض والشك في النفس. ويتم قضاء ساعات لا تُحصى في البحث والتخطيط لاتخاذ إجراء معين، ولكن عندما يحين وقت السفر نبقى على متن القارب ونفشل في متابعة خططنا.
في كتاب “بلينك: قوة التفكير بدون تفكير (مسموع)” للصحفي والمؤلف المشهور عالميًا مالكولم جلادويل، يقدم قضية قوية وهي أنه في كثير من الأحيان الأحكام المفاجئة التي تتم في غضون ثوانِ، تؤدي إلى قرارات أفضل من تلك التي تحصل عليها عندما تكون حذَرًا وتخطط بدقة.
وفي المرة المقبلة، عندما تكون غير متأكد مما يجب فعله بعد ذلك أو كيفية القيام به، ثق في غريزتك واتخذ إجراءً بشأن الفكرة الأولى التي تخطر على بالك لأنك ستكون على الأرجح في المسار الصحيح.
4. طوّر عادة الانتهاء
لقد أتقن العديد من الناس فن البدء لكن القليل منهم اهتم بتطوير عادة الانتهاء؛ فالبداية أسهل من الانتهاء ولكن الجزء الأكبر من النتائج التي نسعى إليها تقع عند خط النهاية. وعملية بناء عادة الانتهاء هي مثل أي عادة أخرى. أولًا تبدأ صغيرة مع توقعات معقولة لكم من الوقت سيستغرق لتشكيل العادة، وبعد ذلك يمكنك إجراء تغييرات صغيرة على بيئتك لتسهيل إنهاء كل ما تريد القيام به.
5. ممارسة الانسحاب
الأشخاص الأكثر إنتاجية وناجحًا، يتخلون عن أهدافهم طوال الوقت، فهم يعرفون فقط متى يريدون الانسحاب. والجانب الإيجابي من الإقلاع عن التدخين مثلًا هو أنك تعيد توجيه الوقت والطاقة المهدرة على فكرة أو هدف غير مثمر نحو مغامرة أخرى جيدة.
وإذا كانت تكاليف متابعة فكرة ما تفوق الفوائد على مدى فترة من الزمن، فربما حان الوقت للتفكير في تقليل خسائرك. وعلى الرغم من أنك قد تتأذى في البداية، لكن في نهاية المطاف ستوفر المزيد من الوقت للتركيز على أفكار أفضل.
شاهد ايضا
وأخيرشاهد فيديو عن
كيف تنجح في الحياة العملية،
كيف تنجح في حياتك الدراسية ؟
( 05 نصائح من ذهب لتنجح في حياتك )
لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل
اضغط هناكيف تحدد هدفك فى الحياه
لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل
اضغط هناما هو تعريف الثقة بالنفس؟
في القاموس، تعريف الثقة بالنفس هو "ثقة الإنسان في قدراته وفي صفاته وفي تقييمه للأمور"
وفي علم النفس، يعرّف الإنسان الواثق من نفسه بأنه شخص يحترم ذاته ويقدّرها، ويحب نفسه ولا يؤذيها، ويدرك كفاءاته، ويثق بقدرته على اتخاذ القرارات الصحيحة. بناء على هذا التعريف، يتسم الشخص الواثق بنفسه بالتفاؤل والاطمئنان والقدرة على تحقيق أهدافه وتقييم الأشخاص والعلاقات بصورة صحيحة وفقاً لنظرته لنفسه وتقديره لذاته.
على العكس من ذلك، نجد من يفتقد الثقة بالنفس متخبطاً في اختياراته، ومتناقضاً في تصرفاته ومتسرعاً في قراراته. بدون الثقة بالنفس، يفشل الإنسان/ة في أبسط المهام الموكلة إليه، ويصاب بالاكتئاب ويدخل في علاقات مسيئة أو مهلكة بالنسبة له.
كيف يتكون شعور تقدير الذات؟
تقدير الذات والثقة بالنفس يتكون على مدار السنوات – بدءاً من الميلاد وأولى التجارب والانطباعات حول العالم من خلال الأهل ومعاملتهم وأسلوب التربية، وتجارب الحياة المختلفة في الدوائر الأسرية، وفي المدرسة والجامعة، والتفاعل مع الأصدقاء والمعلمين.
هل هناك وقت مثالي لبناء الثقة بالنفس؟
الوقت الأمثل لبناء الثقة بالنفس هو مرحلة الطفولة، ولكن في الواقع معظم الناس يبنون ثقتهم بنفسهم بعد انقضاء مرحلة المراهقة أو بعد انتهائهم من الدراسة الجامعية.
يمكنك بناء ثقتك بنفسك وتقديرك لذاتك في أي مرحلة من مراحل حياتك. لن تكون رحلة سهلة ولكنها بالتأكيد ستكون مجزية.
ما هي أهمية تقدير الذات؟
الثقة بالنفس تساعدك على: المخاطرة المحسوبة وإقامة علاقات إيجابية، والتحرر من قيود الخوف، والتخلص من مشاعر عدم الأمان، والسعي إلى تحقيق أحلامك وأهدافك ورغباتك، واتخاذ قرارات جيدة واختيارات صالحة لك.
ما هي أسباب انعدام الثقة بالنفس؟
كثرة النقد – خاصة في أول سبع سنوات
السخرية – سواء من الأهل أو المدرسين أو الزملاء أو الأغراب
العقاب البدني أو النفسي – يعمل العقاب على تأكيد مشاعر الذل والخجل والانكسار، ومع تكرار العقاب تزداد البصمة السلبية حتى يصدّق الشخص أنه حقاً "سيء" أو "فاشل" أو "قبيح" أو "غبي".
الإهانة – أيضاً تكرار الإهانة يؤكدها.
الفقر والحرمان.
الفشل أو التأخر في الدراسة.
الثقافة والعادات والتقاليد قد تكون السبب في كراهية الأنسان للون بشرته أو حجم جسده أو ملامحه أو شعره أو صفاته. إذا خرج الإنسان عن المتوقع والمألوف بالنسبة لثقافة مجتمعه وأصبح محط للانتقاد أو محل دائم للسخرية، فقد هذا الشخص تقديره هذاته.
لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل
اضغط هنا











