لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل
اضغط هناالتفكير المجرد صفة من صفات العقل البشرى
تحكم فى امور حياتك وكن مديرا جيدا لحياتك الخاصة والعامة
ماذا تفعل لو علمت انك ستموت بعد سنة ؟
لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل
اضغط هناخمس خطوات لتحقيق هدف النجاح
اولا الحلم
ثانيا القرار
ثالثا الالتزام
رابعا الاصرار
خامسا المثابرة
لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل
اضغط هناكيف تحدد هدفك فى الحياه
لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل
اضغط هناما هو تعريف الثقة بالنفس؟
في القاموس، تعريف الثقة بالنفس هو "ثقة الإنسان في قدراته وفي صفاته وفي تقييمه للأمور"
وفي علم النفس، يعرّف الإنسان الواثق من نفسه بأنه شخص يحترم ذاته ويقدّرها، ويحب نفسه ولا يؤذيها، ويدرك كفاءاته، ويثق بقدرته على اتخاذ القرارات الصحيحة. بناء على هذا التعريف، يتسم الشخص الواثق بنفسه بالتفاؤل والاطمئنان والقدرة على تحقيق أهدافه وتقييم الأشخاص والعلاقات بصورة صحيحة وفقاً لنظرته لنفسه وتقديره لذاته.
على العكس من ذلك، نجد من يفتقد الثقة بالنفس متخبطاً في اختياراته، ومتناقضاً في تصرفاته ومتسرعاً في قراراته. بدون الثقة بالنفس، يفشل الإنسان/ة في أبسط المهام الموكلة إليه، ويصاب بالاكتئاب ويدخل في علاقات مسيئة أو مهلكة بالنسبة له.
كيف يتكون شعور تقدير الذات؟
تقدير الذات والثقة بالنفس يتكون على مدار السنوات – بدءاً من الميلاد وأولى التجارب والانطباعات حول العالم من خلال الأهل ومعاملتهم وأسلوب التربية، وتجارب الحياة المختلفة في الدوائر الأسرية، وفي المدرسة والجامعة، والتفاعل مع الأصدقاء والمعلمين.
هل هناك وقت مثالي لبناء الثقة بالنفس؟
الوقت الأمثل لبناء الثقة بالنفس هو مرحلة الطفولة، ولكن في الواقع معظم الناس يبنون ثقتهم بنفسهم بعد انقضاء مرحلة المراهقة أو بعد انتهائهم من الدراسة الجامعية.
يمكنك بناء ثقتك بنفسك وتقديرك لذاتك في أي مرحلة من مراحل حياتك. لن تكون رحلة سهلة ولكنها بالتأكيد ستكون مجزية.
ما هي أهمية تقدير الذات؟
الثقة بالنفس تساعدك على: المخاطرة المحسوبة وإقامة علاقات إيجابية، والتحرر من قيود الخوف، والتخلص من مشاعر عدم الأمان، والسعي إلى تحقيق أحلامك وأهدافك ورغباتك، واتخاذ قرارات جيدة واختيارات صالحة لك.
ما هي أسباب انعدام الثقة بالنفس؟
كثرة النقد – خاصة في أول سبع سنوات
السخرية – سواء من الأهل أو المدرسين أو الزملاء أو الأغراب
العقاب البدني أو النفسي – يعمل العقاب على تأكيد مشاعر الذل والخجل والانكسار، ومع تكرار العقاب تزداد البصمة السلبية حتى يصدّق الشخص أنه حقاً "سيء" أو "فاشل" أو "قبيح" أو "غبي".
الإهانة – أيضاً تكرار الإهانة يؤكدها.
الفقر والحرمان.
الفشل أو التأخر في الدراسة.
الثقافة والعادات والتقاليد قد تكون السبب في كراهية الأنسان للون بشرته أو حجم جسده أو ملامحه أو شعره أو صفاته. إذا خرج الإنسان عن المتوقع والمألوف بالنسبة لثقافة مجتمعه وأصبح محط للانتقاد أو محل دائم للسخرية، فقد هذا الشخص تقديره هذاته.
لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل
اضغط هنااستراجية التفكير من هو المفكر ؟
لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل
اضغط هنااهميه وجود هدف فى حياتك
اهميه وجود هدف فى حياتى
اولا التحكم فى ذاتى
ثانيا الثقة بالنفس
ثالثا رقى الذات
رابعا ادارة الوقت
خامسا الاستمتاع بالحياه
لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل
اضغط هناهل تعرف انواع الاهداف لتحققها ؟
انواع الاهداف
اولا هدف قصير المدى
ثانيا هدف موسط المدى
ثالثا اهداف طويلة المدى
لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل
اضغط هناامســـــك حرامى
امســـــك حرامى
فائدة تنظيم الوقت
اتخذ القرار واجعل قرار نجاحك فى يديك
تعال بقى نقرر نبتدى تكون احلامنا ليست احلام ولكنه قرار ثم فعل وافرح بقرارك لتحقيق هدفك واخبر من يحبوك انك قررت ان تفعل كذا حتى تشعر بدعمهم لك حتى تجدهم دائما يحفزونك فقرر ثم ابتدى وقرر ثم اخبر من حولك ابتدى بتوثيق هدفك وخطط لمستقبلك واسعى جاهدا لتفيذ ذلك فى اطار زمنى محدد ولا تتكاسل ولا تتخاذل وعند وضع اطار زمنى اياك وان تضع وقت غير واقعى لامكانياتك وقدراتك حتى لاتشعر بالصدمة فاعرف امكانياتك اولا ماذا تملك وماتحتاج لامتلاكه اعرف نفسك جيدا وابتدى بصعود سلم النجاح من بداية اول السلالم بخطى واثقة وهمة عالية وكل ذلك بتحلى بالايمان بالله عز وجل والصبر فلن يضيع تعبك واصرارك هباء حتى لو فشلت فى اول خطوة تذكر ان الطفل لايتعلم المشى الا اذا سقط على وجه ولكنه يخطو ويخطو ثم يجرى ثم يتسابق ثم يربح السباق .
وسائل هامة مساعدة فى تحقيق اهدافك
لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل
اضغط هناابحث عن السعادة داخلك وليست من الآخرين
1.السعادة هي عدم التفكير في الذكريات السيئة التي مررت بها يومًا
2.لكي نكون سعداء يجب ألا نهتم بآراء الآخرين
3.إذا أردت السعادة لساعة … فخذ قيلولة
إذا أردت السعادة ليوم … إذهب للصيد
إذا أردت السعادة لسنة … يجب أن ترث ثروة
إذا أردت أن تسعد طول حياتك .. ساعد احد ما
4.لا تعتمد على في تحقيق السعادة فأنت الوحيد المسئول عنها. إن لم تحب نفسك وتحترمها فلن يقوم أحد بذلك. قم بالتغييرات في حياتك بما تراه جيدًا لك وليس لمن حولك
5.هناك طريقة واحدة فقط لتحقيق السعادة وهو التوقف عن القلق بشأن الأمور التي تتجاوز قدراتنها
6. في بعض الأوقات تكون السعادة هي سبب بسمتك وفي أوقات أخرى تكون بسمتك هي سبب سعادتك
7.الأشخاص السعداء يخططون للأفعال وليس للنتائج
8.النجاح ليس مفتاح السعادة بل السعادة هي مفتاح النجاح خاصة إذا نجحت فيما تريد أن تفعل
9.عندما يغلق باب للسعادة يُفتح الكثير من الأبواب الأخرى ولكننا نظل محدقين في الباب المغلق لفترة طويلة دون أن نعي بالأبواب الأخرى التي فتحت لأجلنا
10.تحتاج إلى أشياء صغيرة جدًا لكي شتعر بالسعادة فقط غير طريقة تفكيرك وافكارك
11.تأتينا السعادة أحيانًا من أبوابًا قد لا نتذكرها
12.السعادة الحقيقية في اتخاذك القرار بأن مشاكلك أنت الوحيد الذي ستقوم بحلها ولن تلوم عليها أي أحد أمك أو المجتمع أو الرئيس بحيث تكون لك السلطة في التحطم في حياتك
13.عندما تبتعد عنك السعادة الحقيقية لبعض الوقت هذا لا يعني أنك لن تستحقها ولكنها ستأتي حتمًا في يوم ما قريبًا
14. لا أحد يستطيع أن يحزنك إلا إن وافقت على ذلك
بعض الآيات القرآنية اتي تشعرك بالسعادة والرضا:
1. في الآية 130 من سورة طه (فَاصْبِرْ عَلَىٰ مَا يَقُولُونَ وَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ قَبْلَ طُلُوعِ الشَّمْسِ وَقَبْلَ غُرُوبِهَا وَمِنْ آنَاءِ اللَّيْلِ فَسَبِّحْ وَأَطْرَافَ النَّهَارِ لَعَلَّكَ تَرْضَىٰ)
لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل
اضغط هناخمسة اسباب تعوق تحقيق احلامنا
اسباب عدم تحقيق احلامنا
اولا الخوف
ثانياً تشويه الذات
ثالثا التأجيل
رابعاً الايمان بالهدف
خامسا الخبرة والمعرفة
لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل
اضغط هناكلمات تحفيزية للنجاح
خاطرة
كثير منا من يعيش ضائع ليس له هدف تمضى سنين عمره واخيرا ينظر لنفسه
اتخذ القرار
اسباب عدم تحقيق احلامنا
اولا الخوف
ثانياً تشويه الذات
ثالثا التأجيل
رابعاً الايمان بالهدف
خامسا الخبرة والمعرفة
انواع الاهداف
اولا هدف قصير المدى
ثانيا هدف موسط المدى
ثالثا اهداف طويلة المدى
اهميه وجود هدف فى حياتى
اولا التحكم فى ذاتى
ثانيا الثقة بالنفس
ثالثا رقى الذات
رابعا ادارة الوقت
خامسا الاستمتاع بالحياه
امســـــك حرامى
فائدة تنظيم الوقت
لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل
اضغط هناصدفة غريبة كانت وراء اختراع رقائق البطاطس المقلية "الشيبسي"
![]() |
| قصة اختراع رقائق البطاطا |
رقائق البطاطا المقلية من أجمل المأكولات التي يعشقها الجميع ، هذه الأكلة اللذيذة التي يعتمد عليها كطبق جانبي أو كمقرمشات للتسلية تم اكتشافها بمحض الصدفة ، و من يومها حتى الأن أصبحت من أشهر الأكلات .
قصة اختراع رقائق البطاطا
الرقائق المقلية
الاسم الدارج للرقائق المقلية هو اسم الشيبس ، ذلك الاسم الذي يتغير تبعا للهجة الخاصة بالبلد ، و يتم تصنيعها منزليا أو يتم شرائها جاهزة من الأسواق بمختلف النكهات ، و الجدير بالذكر أن الرقائق المقلية كانت قديما تصنع من البطاطس فقط ، و مؤخرا تم تصنيعها من العديد من الخضروات بل و الفواكه أيضا ، فن بين أغرب الأكلات من مختلف أنحاء العالم وجبة رقائق الموز .
تاريخ الرقائق المقلية
– تم التعرف على هذه الأكلة المحببة لدي الجميع في مدينة نامور التي تقع في بلجيكا و تطل على نهر موير ، تلك المنطقة التي اعتاد سكانها على الاحتفال بإقامة مهرجان سنوي يعرف بأسماك النهر الصغيرة ، تلك التي كانوا يعتادوا على تناولها مقلية ، و كانت عملية الطهي تتم أمام الجموع .
– في عام 1781 وقتها كان مستحيل الصيد نتيجة تجمد مياه النهر ، فقرر أحد الطهاة أن يقوم بتقطيع البطاطس على شكل تلك الأسماك الصغيرة التي اعتادوا على طهيها ، و في هذا الوقت انبهر الناس بذلك الاختراع الجديد ، و الذي عرف و انتشر في مختلف أنحاء العالم .
– و في عام 1835 توجه رجل يدعى كورنيلوس فاندرابيت إلى أحد المطاعم في نيويورك ، بغرض تناول هذه الرقائق المقلية التي عمل على تقديمها طاهي يدعى جورج كروم ، و عندما قدمت الرقائق لهذا الرجل لم تعجبه و قال أنها سميكة ، و هنا استشاط جورج غضبا و قرر تقطيعها بسمك الورقة ، و قام بقليها ليطلق عليها بعدها باسم شرائح ساراتوغا ، و بعد ذلك أصبحت هذه الرقائق المقلية من الأطباق المحببة لدى الكثيرين .
رواية أخرى
– في رواية أخرى تحدث الكثيرين عن أصل هذه البطاطا المقلية و طريقة تصنيعها بهذا الشكل ، أنها ترجع إلى أن أحد الزبائن أتى إلى جورج كروم رئيس الطهاة ، و الذي كان يعمل في منتجع بحيرة القمر طالبا منه طبق من هذه البطاطا المقلية ، و لكنه انزعج من سمك هذه البطاطا و تشبعها بالزيت ، لدرجة أنها لا يظهر بها طعم الملح .
– وقتها قرر جورج أن يقوم بتقطيع البطاطا على شكل شرائح رقيقة جدا ، و قام بقليها حتى أصبحت باللون البني ، ثم أضاف إليها المزيد من الملح بغرض رد اعتباره أمام الزبون ، وقد لاقت هذه الطريقة الانتقامية إعجاب الزبون ، حتى أنه لم يدع قطعة واحدة في الطبق .
نكهات رقائق البطاطا
– في عام 1920 تم تأسيس أولى شركات البطاطا المقلية ، و كانت تعرف باسم فرانك سميث ، و قد عمل على تعبئة رقائق البطاطا في أكياس من الورق ، تلك التي يتم بيعها في مختلف أنحاء لندن ، و هنا بدأ البحث عن عدد من مختلف أنواع التوابل ، تلك التي يتم تصنيعها في مصانعهم ، و كانت الأطعم المعروفة وقتها الجبن و الملح و البصل و الخل .
– أما عن نكهة الشواء فقد تم تصنيعها لأول مرة في الولايات المتحدة الأمريكية ، و قد كانت أولى المرات لتصنيع هذه النكهة في عام 1954، و قد كانت أولى الشركات المصنعة لهذا الطعم شركة تعرف باسم هير .
شاهد ايضا
- قصة بيتي ليس للبيع
- قصة لديك ماء لتشربه ..
- قصة مازلت تمتلك قدمين
- ليس شرطا أن تكون كبيراً لتكون حكيماً
- أفضل وقت للسعادة هو الآن
لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل
اضغط هنا


















_560x320.jpg)
